对不起,酸奶情人。它可能不像你想象的那样健康

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盖蒂图片

酸奶通常被认为是最健康的零食之一,因为它含有钙,蛋白质,益生菌和其他成分。嗯,事实证明,这可能不是那么有益.

在一项新发表的研究报告中 营养与饮食学院学报, 来自马德里的研究人员分析了西班牙4,445名成年人在三年半时间内的健康状况.

跟踪他们在那段时间吃了多少酸奶,他们发现那些定期吃酸奶(每周最多六份)的人与那些每周只吃一份酸奶的人相比,他们的整体健康状况没有显着差异。.

现在怎么办?在你放弃令人满意的零食之前,研究人员坚持认为,仅仅因为它对你的健康不起作用,并不意味着它对你有害。主要作者Esther Lopez-Garcia解释说:

对于未来的研究,必须使用更具体的工具,这可能会增加从这种食物中获得潜在利益的可能性。这是因为大多数学生都把注意力集中在整体效果上,但评估每种产品与全球健康指标之间的独立关联会很有意思。.

所以继续享用酸奶;只是不要指望它会改变你的健康状况.

[来自Atlanta.CBS.Local.com

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