WomansDay.com上的无痛钱包指针

女人 sorting through her purse

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减少手提袋和手袋引起的背部和肩部疼痛

女人 sorting through her purse

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减少疼痛和疼痛

你有背部,颈部和肩部疼痛吗?你可以责怪你不舒服的办公椅,周末你在花园里做的工作,甚至可能是糟糕的姿势,但健康专家警告说,你的钱包可能是真正的罪魁祸首。从大小到背带的一切 – 以及你携带它的方式 – 都可能对你的身体造成严重破坏。但美丽并不一定意味着痛苦。以下是如何选择合适的包,并以最符合人体工程学的方式佩戴.

教练 Parker Linen Lurex Swingpack bag

由Coach.com提供
选择更宽的皮带

无论什么品牌Coach或Kmart-最符合人体工程学的袋子都有更宽的带子,洛杉矶的脊椎按摩师,知情人士Lynn Kerew说道。 “它们将袋子的重量更均匀地分布在肩部的更多表面区域上

做 Neck and Shoulder Exercises

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做颈部和肩部练习

纽约市健康教练Peter K.,MS,PT说,你可以通过加强关键的肌肉群来防止袋子对你的身体造成的伤害,这些肌肉群有助于“抵消姿势不良和抱袋不正确的影响”。他建议做

弗里达 waist bag from LeSportsac

由LeSportsac.com提供
重新思考范妮包

20世纪90年代早期被称为腰包的配件正在慢慢卷土重来。健康专家表示,这款复活的时尚单品可能是迄今为止最符合人体工程学的手提包。它很小,所以你被迫少花钱。而且,即使哟

女人 sorting through purse

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减轻你的负担

总部位于佐治亚州玛丽埃塔的脊椎按摩师Eric Plasker表示,大多数女性的腰包比她们需要的更多,所有这些额外的重量会随着时间的推移对身体造成很大的压力。 “经常清理你的钱包

女人 shopping

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切换东西

无论是肩部还是手臂,大多数女性都有最喜欢的钱包。总部位于马里兰州的按摩师Tom Hyland Robertson表示,不要玩最爱。 “试着定期换肩 – 每一次

汽车 strap pads for infant car seats

由BabyAnt.com提供
给你的钱包一点TLC

如果你喜欢你的包包的外观,但发现背带真的很不舒服,可以试试这位来自医学博士Paul Brady的DIY技巧,他是一名骨科医生,专门负责田纳西州诺克斯维尔整形外科诊所的肩负。 “至多大型零售商店

该 Microfiber Healthy Back Bag from AmeriBag

由AmeriBag.com提供
考虑一个背包

如果你有与肩部有关的肩部疼痛,它可能会显示! “当一个新客户接近我时,我看到的第一件事就是一个肩膀是否高于另一个肩膀,”纽约市个人火车MS的Cary Raffle说道。

横身 hobo bag from Old Navy

感谢OldNavy.com
把你的包裹放在身体上

当谈到正确的方式来佩戴你的包时,关键是要让它靠近你的身体。 Robertson博士说:“我建议尽量将袋子的笨重部分保持在靠近身体的位置,”并指出“体重越大越好,”

量身定制 Terrain Ballet Shoes from LandsEnd.com

由LandsEnd.com提供
穿好鞋

如果你必须将一个巨大的袋子挂在边缘上,那么至少用合适的鞋子支撑你的身体。总部位于纽约的脊椎按摩师Jeannette Anderson表示,它可以产生很大的不同。柔软的凉鞋或拖鞋将离开

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