适合儿童的10种藜麦食谱 – 简单的儿童藜麦食谱

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这种美味的蛋白质包装谷物是各种菜肴的完美基地。在这里,您将找到有趣和多种方式在您的孩子喜欢的食谱中使用超级食物!

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克里斯托弗·泰萨尼
番茄 – 奎奴亚藜汤

随着奎奴亚藜的加入,这种经典的汤获得更丰富和更丰富.

得到食谱.

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克里斯托弗·泰萨尼
蜂蜜三文鱼配奎奴亚藜沙拉

这种简单的鲑鱼和藜麦配对是整个家庭将享受的快速周末晚餐.

得到食谱.

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Con Poulos
虾碗

大人和年轻人都喜欢这大碗烤箱烤蔬菜,虾,藜麦和鳄梨.

得到食谱.

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艾米莉凯特罗默
烤胡椒杰克奎奴亚藜煎锅

Ooey gooey 奶酪在这个煎锅中完美融合藜麦和西兰花.

得到食谱.

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史蒂夫吉奥特
藜麦Tabbouleh沙拉

这种蛋白质和纤维丰富的菜肴将在忙碌的日子里为孩子们提供食物.

得到食谱.

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活得好经常烤
藜麦披萨叮咬

这种俗气,一口大小的小吃会让你的孩子乞求更多.

在Live Well Bake经常获取食谱.

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乔纳森博尔顿
藜麦炒饭

这款美味健康的炒饭替代品可以省去外卖.

在Delish获取食谱.

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切尔西卢普金
鸡辣酱玉米饼馅奎奴亚藜

这种墨西哥经典通过用健康的藜麦代替玉米饼而得到改造.

在Delish获取食谱.

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该死的美味
藜麦辣椒

这碗舒适的食物充满了营养丰富的谷物.

在Damn Delicious获取食谱.

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健康的小美食家
Cheesy Quinoa

随着mac和奶酪的味道,你的孩子肯定会整理他们的整个服务.

在Healthy Little Foodies获取食谱.

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