2016年2月菜单月

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与这些有用的日常膳食计划人员一起绘制下一个月您的家人将享用的晚餐.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
猪肉配炖西红柿和蒸粗麦粉

这家餐厅的优质餐点充满了味道,仅需20分钟即可享用.

得到食谱.

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Con Poulos。美食造型师:Christine Albano。 Prop Stylist:Megan Hedgepeth
咖喱扁豆汤

这是一个寒冷的夜晚的完美晚餐。此外,椰奶富含营养和抗氧化剂,而孜然则具有很强的抗炎作用.

得到食谱.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
与葱和玉米饭的稠粘的鸡

享用这种快速粘稠的鸡肉,加入丰富的葱米粉.

得到食谱.

甜菜, tangerine, steak salad

Con Poulos。美食造型师:Christine Albano。 Prop Stylist:Megan Hedgepeth
甜菜,橘子和牛排沙拉

你不必从你的饮食中减少红肉:部分和更瘦的削减是关键。搭配牛排配橙子和甜菜有助于保持这种沙拉清淡,清爽,但完全令人满意.

得到食谱.

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Con Poulos。美食造型师:Christine Albano。 Prop Stylist:Megan Hedgepeth
烤三文鱼和辣椒配罗梅斯科酱

这个食谱提供了大量的心脏健康的ω-3脂肪酸,在鲑鱼和杏仁中发现的热情罗梅斯科酱.

得到食谱.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
猪肉用圆白菜和蔓越桔

甜美而锋利的红甘蓝和蔓越莓露很好地补充了这种猪肉配方.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
鸡肉和酪乳华夫饼

这些滑块是吃这道最喜欢的南方大餐的完美无叉方式.

得到食谱.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
One-Pot Spaghetti Marinara

制作这种颓废的意大利面而不会弄脏一堆锅.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
扁豆和牛排沙拉

烟熏扁豆使这种牛排沙拉比平常更加温暖.

得到食谱.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
熏黑鱼和鳄梨炸玉米粉圆饼

牛油果不仅在鳄梨调味酱中很棒 – 它在配方中也与黑加罗非鱼很好搭配.

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Yunhee Kim
猪排配杏子

六种成分,你已经涵盖了这个食谱。更好的是:杏酱 – 干白葡萄酒,杏酱和猪肉汁 – 几乎与任何蛋白质配对.

得到食谱.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
鹰嘴豆咖喱

这种咖喱配方味道像真正的东西,只需20分钟即可完成.

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Con Poulos。美食造型师:Christine Albano。 Prop Stylist:Megan Hedgepeth
鸡用白薯和Feta Salsa Verde

奶酪可以成为心脏健康饮食的一部分。 Feta是我希腊家庭成长的主食,在风味方面有点长远.

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Romulo Yanes
牛排和土豆沙拉

牛排和土豆低于400卡路里?你打赌!经典的组合加快了地中海风味的新鲜莳萝和羊乳酪,而修剪过的牛腩牛排使它保持精益.

得到食谱.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
三文鱼蛋糕和黄瓜沙拉

烟熏三文鱼肉饼从辣黄瓜沙拉中获得了一个兴奋的踢.

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Con Poulos。美食造型师:Christine Albano。 Prop Stylist:Megan Hedgepeth
烤猪肉用青豆和Farro沙拉

不要害怕听起来很奇怪的farro:全谷物纤维含量高,这与降低患心脏病的风险有关.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
豆腐炸玉米饼配罗马卷

豆腐即将成为您的新首选炸玉米饼馅.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
烟熏鸡汤

这种鸡汤配方在adobo的辛辣辣椒中受到了热烈的打击.

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艾莉米勒
韩国牛肉白菜

您只需要四种成分,15分钟即可制作出这道美味佳肴.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
烤三文鱼配烤花椰菜

这顿丰盛的鱼类晚餐非常充实,可以在任何时候准备好.

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烤肉的 pork with broccoli and scallion rice

强尼勇士
烤猪肉配西兰花和葱米饭

番茄酱,蜂蜜,酱油和生姜混合在一起,为猪肉制作甜美浓郁的烧烤酱。搭配烤西兰花和美味的葱米饭.

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咖喱 Squash Pancakes with Arugula and Apple Salad

CHRIS COURT:JUSTINE POOLE的食品风格;提出由LUCY TWEED设计
咖喱南瓜煎饼配芝麻菜和苹果沙拉

明亮,新鲜的苹果和芝麻菜是这些香料酥脆的南瓜油条的完美补充.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
希腊土耳其汉堡

寻找健康的汉堡食谱?这款产品非常快速且易于制作,而且它对您的心脏有益.

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Antonis Achilleos /妇女节
慢炖锅炖牛排配辣椒和洋葱

对于ropa vieja的松散玩法,将侧面牛排切成三块,以便在烹饪时均匀烹饪和更好的切碎。如果你找不到侧翼,可以选择牛腩或猪肩,切成小块.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
白葡萄酒贻贝

现在你可以随时吃贻贝,而不仅仅是欧洲度假.

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香煎 pork with horseradish apple salad

强尼勇士; Frances Boswell的食品造型; Marina Malchin的道具造型
枯萎的猪肉用辣根苹果计算机沙拉

甜美,多汁的猪肉,酸青苹果和一杯辣根给这种简单的菜肴带来大胆的味道.

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<p>这20分钟的晚餐快速而健康!</p><p><strong>食谱:</strong> <strong>用黑豆和菠菜充塞的白薯</strong></p><p>“title =”红薯塞满了黑豆和菠菜“<br/>class =“lazyimage lazyload”<br/>SRC =“https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/640×917/54f8fcd971af3_-_sweet-potatoes-stuffed-with-black-beans-and-dhzmts-spinach .JPG调整= 480:*?”<br/>/></picture><p></span></p><div class= 照片来源:Con Poulos; Rebecca Jurkevich的食物造型; Megan Hedgpeth的道具造型

用黑豆和菠菜充塞的白薯

这20分钟的晚餐味道鲜美,色彩鲜艳,绝对包含健康的纤维.

得到食谱.

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Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull
巴马干酪鸡肉和烤番茄三明治

鸡肉三明治三明治的最新消息从烤番茄和芝麻菜中得到了激烈的提升.

得到食谱.

牛扒 salad with arugula and grapefruit

约翰尼米勒
牛排沙拉配芝麻菜和葡萄柚

供应这种简单的沙拉午餐或清淡的晚餐.

得到食谱.

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