扁豆和牛排沙拉

图片

Erika Lapresto。美食造型师:西蒙安德鲁斯。 Prop Stylist:Allstar Turnbull

烟熏扁豆使这种牛排沙拉比平常更加温暖.

产量:

4

准备时间:

0

小时

20

分钟

总时间:

0

小时

20

分钟

配料
1
12盎司沙朗牛排
1/2
小红洋葱,切碎
2汤匙.
红酒醋
犹太盐
黑胡椒
1
15盎司可以扁豆,冲洗
3
芹菜,切成薄片
1
巴特利特梨,切碎
1汤匙.
橄榄油
1
一堆芝麻菜,撕裂
1盎司.
碎蓝纹奶酪(可选)
路线
  1. 热肉鸡。将牛排加入1/4茶匙的盐和胡椒粉,放在肉鸡烤盘上。烤到所需的完成度,每边2至5分钟。转移到切菜板,在切片前至少休息5分钟.
  2. 同时,在一个碗里,将红洋葱,醋和¼茶匙的盐和胡椒一起扔在一起;让我坐3分钟.
  3. 加入扁豆,芹菜,梨和油,然后混合起来。折叠芝麻菜和牛排。配上一堆碎蓝奶酪.

每服务一次 295 CAL,10 G FAT(3 G SAT FAT),57 MG CHOL,291 MG SOD,27 G PRO,23 G CAR,10 G FIBER

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 4 = 5

map