春季蔬菜和鸡肉炖菜 – 慢炖锅食谱

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丽塔马斯

如果你因为太重而避开炖菜,试试这种健康的鸡腿大腿,小胡萝卜,韭菜,芦笋和豌豆在白葡萄酒和龙蒿汤中捶打的组合.

校准/ SERV:
207
产量:

6

准备时间:

0

小时

15

分钟

总时间:



小时

0

分钟

配料
1
慢炖锅(我们用雷诺兹)
1 1/2磅.
无骨,去皮的鸡大腿
2 c.
小胡萝卜
1
只有大韭菜,白色和浅绿色部分
1汤匙.
切碎的新鲜龙蒿
1
罐鸡肉汁
C.
不甜的白葡萄酒
1汤匙.
面粉
1/2茶匙.
8盎司.
新鲜芦笋,修剪
C.
解冻冷冻豌豆
路线
  1. 将3夸脱或更大的慢炖锅与衬管对齐。将鸡肉,胡萝卜,韭菜和龙蒿放入慢炖锅中。倒入肉汁。将葡萄酒,面粉和盐放入肉汁罐中;盖住并摇匀混合。倒入慢炖锅;折腾上衣。盖上盖子,煮5至8小时,直到鸡肉和蔬菜变软.
  2. 转向高位。加芦笋;盖上盖子,煮10到15分钟,直到芦笋脆嫩。搅拌豌豆.
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