甘薯,豆和牛排炸玉米饼配烤番茄沙拉食谱

甜 potato bean and steak tacos with roasted tomato salsa

约翰尼勇士

这款墨西哥食谱结合了红薯,墨西哥胡椒,香菜和侧面牛排,用于创意和开箱即用的炸玉米饼.

校准/ SERV:
524
产量:

4

准备时间:

0

小时

15

分钟

总时间:

0

小时

20

分钟

配料
1点.
葡萄番茄
4
丁香大蒜
4汤匙.
橄榄油
1
大红薯
1
大红洋葱
犹太盐
胡椒
8盎司.
侧翼牛排
1
辣椒
1/4 c.
新鲜的酸橙汁
1/2 c.
大致切碎的新鲜香菜
1
可以黑豆
8
小面粉玉米饼
酸奶油
路线
  1. 将烤箱加热至425华氏度。在带边框的烤盘上,将西红柿和大蒜放入2汤匙油和1/2茶匙盐和胡椒粉中;烤了6分钟.
  2. 在中等热量的大锅中加热2汤匙油。加入红薯,3/4的洋葱,1/2茶匙盐和1/4茶匙胡椒,煮,盖,搅拌偶尔,直至嫩,10至12分钟.
  3. 同时,用中火加热剩余的汤匙油在一个单独的煎锅中。将牛排加入1/2茶匙每种盐和胡椒粉,煮至所需的熟度,每面4到6分钟,用于中等稀有。在切片前至少休息10分钟.
  4. 在一个中型碗中,将西红柿,墨西哥辣椒酱,2汤匙酸橙汁,剩余的红洋葱和1/4茶匙的盐和胡椒混合在一起。折叠香菜.
  5. 将豆子和2汤匙水加入甘薯混合物中煮至加热约2分钟。取出加热并搅拌剩余的2汤匙酸橙汁。如果需要,用酸奶油涂抹玉米粉圆饼。加入牛排,红薯和豆类混合物,再加上烤番茄沙拉.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

34 − 30 =

map