大锅浸

什么是没有绿色倾角的万圣节派对?由优质的edamame和低脂乳清干酪制成,在crudité和面包棒的“火”上面的大橡子壁球中为这群人欢乐.

产量:

1

准备时间:

0

小时

三十

分钟

总时间:

0

小时

三十

分钟

配料
1
大橡子壁球
1
袋冷冻带壳毛豆(3杯)
1/2 c.
部分脱脂乳清干酪
1/2 c.
准备好的罗勒香蒜酱
2汤匙.
橄榄油
磨碎的热情和1个柠檬果汁(1茶匙热情; 3汤匙果汁)
2
丁香大蒜
1茶匙.
犹太盐
1/4茶匙.
新鲜胡椒粉
适用于:面包棒,蔬菜杓(胡萝卜,甜椒,西葫芦,豆薯和芹菜棒)
路线
  1. 将烤箱加热至350°F。将烤盘与不粘箔贴在一起。切断壁球的前三分之一(保留顶部的装饰盖)。用勺子刮掉并丢弃种子和纤维。将南瓜切成一面倒在准备好的烤盘上。烘烤,直到果肉变软(用南瓜戳到会遇到一点阻力),南瓜仍保持其形状,约30分钟。完全冷却。当倒立时,修剪壁球的尖端以使其平整.
  2. 根据包装说明烹制毛豆;排出,在冷水下冲洗并再次排水。转移到食品加工机用乳清干酪,香蒜酱,橄榄油,柠檬皮和果汁,大蒜,盐和胡椒。处理直至浸渍顺畅,如果需要,加入少量水稀释至中等稠度.
  3. 将南瓜锅放在盘子上;填写倾角。精瘦的南瓜盖对壁球的一面。安排从壁球向外发出的面包棒和蔬菜杓,类似于大锅坐在上面的火.
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