猪肉里脊肉用蒸粗麦粉和西葫芦

图片

汤姆麦克威廉姆
校准/ SERV:
372
产量:

4

准备时间:

0

小时



分钟

总时间:

0

小时

三十

分钟

配料
1
猪里脊肉
4茶匙.
1/2茶匙.
1/4茶匙.
新鲜胡椒粉
2
中等西葫芦
1
盒番茄扁豆蒸粗麦粉混合
路线
  1. 加热烧烤架或炉灶脊状烤盘到中等。用2茶匙油揉猪肉,然后撒上1/4茶匙盐和1/8茶匙辣椒。用剩余的2茶匙油,1/4茶匙盐和1/8茶匙辣椒切西葫芦.
  2. 烧烤猪肉和西葫芦:猪肉17到20分钟,肉的各个部分变成棕色,直到中心温度计读取温度计在155°F到160°F;西葫芦每边3到5分钟,直到烧焦和嫩.
  3. 将肉取出切菜板,用铝箔松散地盖上;准备蒸粗麦粉时,让它休息,如框指示.
  4. 服务:切成薄片横切猪肉。与蒸粗麦粉和西葫芦一起食用.
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