生姜饺子汤

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照片来源:Con Poulos;道具造型师:Alistair Turnbull

生姜有助于对抗炎症,如关节炎,肌肉酸痛和偏头痛.

产量:

4

准备时间:

0

小时

20

分钟

总时间:

0

小时

20

分钟

配料
6 c.
低钠鸡汤
1/2
小红辣椒,切成薄片
1
1“生姜片,切成薄片
1/2
头小白菜(切成一口大小的块)
12盎司.
冷冻蔬菜potstickers
1 c.
雪豆(减半)
1汤匙.
低钠酱油
1汤匙.
米醋
切片的葱
路线
  1. 将鸡汤,红辣椒和生姜放入大锅中煮沸。加入白菜和罐头,煮沸,然后减少热量,煮4分钟。加入雪豆炖煮,直至蔬菜变软,然后煮熟,煮熟2至3分钟.
  2. 加入酱油和米醋。如果需要,撒上切片的葱.

每服务一次 247 CAL,8 G FAT(2 G SAT FAT),0 MG CHOL,617 MG SOD,17 G PRO,31 G CAR,4 G纤维

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