蜂蜜橙鸡 – 简单的中国食谱

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约翰乌赫

对于一道美味,甜美和有点酸的菜,试试这些涂在面粉上的鸡胸肉,然后炒至轻微酥脆,然后减少蜂蜜,鸡汤和橙汁。.

校准/ SERV:
225
产量:

4

准备时间:

0

小时

15

分钟

总时间:

0

小时

15

分钟

配料
2汤匙.
多用途面粉
1/4茶匙.
犹太盐
4
无骨鸡胸两半
2茶匙.
1茶匙.
磨碎的橙皮
1/2 c.
新鲜的橙汁
1/2 c.
低钠鸡汤
1汤匙.
蜜糖
1
丁香大蒜
1/4 c.
切碎的欧芹
路线
  1. 在一个可重复密封的大塑料袋中,将面粉和盐混合在一起。加入鸡肉,摇匀.
  2. 用中高火加热大型煎锅中的油。加入鸡肉,煮至金黄色和炊具,每边3至4分钟;转移到盘子里.
  3. 将橙汁,果汁,肉汤,蜂蜜和大蒜加入煎锅中,煮至略微变稠,约4分钟。将欧芹和汤匙搅拌在鸡肉上.

提示和技巧

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