辣鱼炸玉米饼填充食谱

辣 fish taco filling

约翰尼勇士

罗非鱼脂肪含量低,蛋白质丰富,味道清淡,是展示辛辣辣椒辣椒的完美鱼类。.

校准/ SERV:
137
产量:

4

准备时间:

0

小时

10

分钟

总时间:

0

小时

10

分钟

配料
2茶匙.
辣椒
1/2茶匙.
辣椒
犹太盐
2
罗非鱼片
1汤匙.
橄榄油
路线
  1. 在一个小碗里,加入辣椒粉,辣椒和1/4茶匙盐.
  2. 用中高火加热大型不粘锅中的油。用香料混合物调味鱼,煮至金黄色,不透明,每面2至3分钟。用叉子将鱼剥成大块状.
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