最好的Spiralized西葫芦和胡萝卜沙拉食谱 – 如何制作螺旋西葫芦和胡萝卜沙拉

spiralized zucchini and carrot salad

盖蒂图片

将今夏的沙拉与花生和酱油混合,营造出新鲜的亚洲风味.

校准/ SERV:
150
产量:

6




总时间:

0

小时

25

分钟

配料
1/4 c.

青柠汁

2汤匙.

烤花生油

1汤匙.

低钠酱油

2茶匙.

红糖

1 1/2茶匙.

姜末

2

大西葫芦。 spiralized

1

大萝卜。在最薄的环境中螺旋化

2

大葱,切成薄片

1

红辣椒,切成薄片

1/3 c.

切碎的新鲜香菜

1/2 c.

切碎的烤花生

路线
  1. 在一个大碗里,一起搅拌青柠汁,烤花生油,低钠酱油,红糖和磨碎的姜.
  2. 轻轻地扔在螺旋状的西葫芦,螺旋状的胡萝卜,大葱和红辣椒中。折叠切碎的新鲜香菜和切碎的烤花生。如果需要,撒上更多的香菜和花生.

每服务一次 150卡路里,11 G脂肪(2 G饱和),5 G蛋白质,120 MG钠,11 G CARB,3 G纤维

每次服务费用 63¢

你需要什么: spiralizer($ 24,amazon.com)

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