Stir-Fry:一个完整​​的方法

搅拌 fry a complete how to

©妇女节

当我们匆忙,或者到周末的杂货时,炒菜可以成为救星。这里有一些蔬菜,一些剩下的肉(进入方便米饭)和炖菜 – 一种自发的,有创意的,美味的晚餐。虽然边界在炒菜方面仍然相对不明确,但是WD厨房主义者确实有一些一般的指导方针和建议,供您下次煎炸。凭借我们的防伪成分和酱料选择,它可以轻松地混合和匹配您的方式 美味的, 今晚热气腾腾的晚餐!

得到Saucy!

从4种酱汁中选择,为您提供世界 FLAVOR

泰国椰子
将14盎司罐装的淡椰奶,2汤匙红糖,1汤匙绿咖喱酱,1/4杯切碎的香菜或薄荷和小碗中的1/4茶匙盐搅拌均匀.

甜酸
搅拌1/2杯杏脯,1/4杯番茄酱,2汤匙苹果醋和1茶匙剁碎 大蒜 在小碗里,直到混合.

花生
将1杯水​​,1/3杯奶油花生酱,2汤匙减产酱油,2茶匙蒜末和1/4茶匙碎红辣椒放入小碗中搅拌均匀.

生姜,大豆
搅拌1/2杯橙汁,1/4杯减钠酱油,2汤匙蜂蜜,2汤匙水,1汤匙磨碎的姜,1汤匙碎葱,2汤匙玉米淀粉和1汤匙芝麻油小碗直至玉米淀粉溶解.

五步教学

1. 在大型不粘锅中加热1汤匙油。将2汤匙玉米淀粉和1磅蛋白质放入一个大的拉链袋中,密封袋并摇匀.

2. 在煎锅中加入蛋白质;用中高火炒3到5分钟直到煮熟。移到板上.

3. 在煎锅中加入2茶匙油;热。加入4杯任意一种或组合的蔬菜;炒3到5分钟,直至脆嫩.

4. 在煎锅中加入酱汁;带来煨。加蛋白质;慢煮1至2分钟,直至酱汁变稠并涂上混合物.

五. 可选择侧面,顶部和最后润色.

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