Italské orzo a hovězí pečené plněné papriky

obraz

Mary Ellen Bartley

Orzo je drobná těstovina ve tvaru rýže, která zde dokonale funguje jako náplň, pomáhá svázat husté mleté ​​hovězí maso, nakrájené rajčata, cibuli, fenykl a oregano v pečených žlutých paprikách.

Cal / Serv:
328
Výnosy:

4

Čas přípravy:

0

hodin

10

min

Celkový čas:

0

hodin

35

min

Složení
4
velké papriky
Nestřískové spreje
1/2 c.
orzo těstovin
8 uncí.
Lean Ground Beef
1 c.
nakrájená cibule
2 lžičky.
každý semen fenyklu a oregano
1
můžete nakrájet rajčata s česnekem
1/2 c.
nakrájená částečně mletá mozzarella
Obloha: sekaná bazalka (volitelně)
Pokyny
  1. Ohřejte brojler. Řídit plech na pečení s fólií. Položte papriky na stranu v pánvi; kabát papriky s nonstick spray.
  2. Otřete 12 minut a otočte jednou, dokud je lehce spáleno a něžně. Snížit teplotu trouby na 400 ° F.
  3. Zatím přiveďte do varu středně hojnou nádobu s lehce slanou vodou. Přidejte příkaz orzo a cook jako balíček směruje; vypouštění.
  4. Zatímco těstovinové kuchaře pokryjte velkou nerezovou pánvi s nonstickým sprejem; teplo na střední teplotu. Přidejte hovězí, cibulovou, semínko feniklu a oregano. Kuchařte 6 minut, rozlomte maso dřevěnou lžící, dokud se hovězí maso nezakusuje a cibule jsou jemné. Odstraňte z tepla.
  5. Přidejte orzo, rajčata se šťávami a mozzarellou na pánvi; promícháme a pak naplníme papriky. Pečeme 5 minut nebo dokud se sýr nerozpustí. Posypeme bazalkou.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

98 − = 89

map