Nejlepší grilované kuře kuřecího s okurkou Salát recept – WomansDay.com

Grilovaný Buffalo Chicken with Cucumber Salad 30-Minute Meal

Chris Court

Zadní vrátka je oblíbená večerní ošetření.

Výnosy:

4


porce

Čas přípravy:

0

hodin

20

min

Celkový čas:

0

hodin

30

min

Složení
8
malé kuřecí paličky (celkem asi 2 liber)
kóšer sůl
Čerstvě mletý černý pepř
1/4 c.
křídlovou omáčkou (použili jsme Frank’s RedHot)
1/4 c.
nízký čistý řecký jogurt
2 polévková lžíce.
bílý vinný ocet
2 oz.
modrý sýr, rozpadl (asi 1/2 c.)
4
stonky celer, tenké plátky
1
velká okrasná okurka, rozříznutá diagonálně na půlměsíce
4
křepelky, tenké plátky
1 c.
čerstvá petrželka s plochými listy
Pokyny
  1. Zahřejte gril na střední. Kuřecí maso přikryjte 1/2 lžičkou pepře a grilu, pokryté, občas se otáčejte po dobu 18 minut.
    Odkryjte a pokračujte v grilování, pečení s křídlovou omáčkou,
    dokud se kuře nepřestane, 5 až 7 minut více.
  2. Zatímco se kuře vaří, připravte si salát. Ve velkém
    misku, míchat spolu jogurt, ocot, polovinu modré
    sýrem a 1/4 čajové lžičky každé soli a pepře.
  3. Přidejte celer a okurku a hodte na kabát. Sklopte dovnitř
    hřebíček a petržel. Podáváme s kuřecím masem a posypeme
    se zbývajícím modrým sýrem.

WD Test kuchyňský trik

Držte celer déle tím, že zbylé zbraně obalíte těsně v hliníkové fólii, než je uložíte do chladničky. Plastové odlučovače plynu, které zkracují životnost zeler.

WD Test kuchyňský trik

Ušetřete až 50 € za libru kupováním kuřecích paliček ve velkém. Zmrazte doplňky na lemovanou plech na pečení, pak se rozdělte do velkých tašek se zipem a vraťte se do mrazáku.

V JEDNÉ PORCI 313 CAL, 16,5 G FAT (6 G SAT FAT), 162 MG CHOL, 824 MG SOD, 33 G PRO, 7 G CAR, 3 G VLÁKNA

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 4

map