Nejlepší kokosové vápno-marinované zeleninové nudle a krevetový recept – Jak vyrobit kokosové limetkové marinované zeleninové nudle a krevetky

kokosový vápno marinated vegetable noodles and shrimp

Ryan Dausch

Tyto kokosové mléko a vápno hodil vegetariánské nudle bude váš jídelní stůl cítit jako ostrovní útěk.

Výnosy:

4


porce

Celkový čas:

0

hodin

25

min

Složení
4
Limes
1 c.
lehké kokosové mléko
1 lžička.
sójová omáčka s nízkým obsahem sodíku
2
stroužky česneku
1
1palcový čerstvý zázvor
1
červený chile
1 c.
čerstvé koriandro, včetně stonků
2
křepelky, tenké plátky, bílé a tmavě zelené části oddělené
1
velká tlustá mrkev (alespoň průměr čtvrtiny, asi 5 oz)
2
střední cuketa (celkem 12 až 14 oz)
1
červený pepř, nakrájíme na malé tenké kusy
1 lb.
velké vařené krevety
Pokyny
  1. Jemně přelévejte kůrou 1 vápna do velké misky,
    pak stlačte šťávu všech limů (vy
    by měl dostat asi 1/3 šálku). Vemte do kokosu
    mléčnou a sójovou omáčkou. Jemně rožte v česneku, zázvor a polovinu červeného chillu.
  2. Odstraňte semena ze zbývajícího chillu
    poloviční a tenké plátky; dát stranou. Jemně nakrájejte
    cilantro stonky a přidat do misky spolu s
    bílé části pavouka; mix kombinovat.
  3. Spiralizujte mrkev na nejjemnější nudle,
    pak cuketa na trochu větší nudle nůž.
    Přemístěte nudle do směsi kokosového mléka;
    necháme sedět 10 minut.
  4. Po 10 minutách sklopte pepř, krevety a listy koriandru. Posypeme zbývajícím
    šupiny a chile.

V JEDNÉ PORCI 237 CAL, 6 G FAT (4 G SAT FAT), 239 MG CHOL, 1,164 MG SOD, 29 G PRO, 17 G CAR, 3 G VLÁKNA

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 31 = 38

map