Nejlepší recept na Caponata Flatbread – jak si vyrobit

caponata flatbread

Danielle Occhiogrosso Daly

Tato sladká a kyselá pizza je plná sezónních nejlepších druhů ovoce a zeleniny.

Cal / Serv:
490
Výnosy:

4


porce

Celkový čas:

0

hodin

25

min

Složení

Mouka pro povrch

1 lb.

pizza těsto, rozmrazené, pokud zmrzlé

2 polévková lžíce.

ocet z červeného vína

1 lžička.

Miláček

2 1/2 lžíce.

olivový olej

2

slané rajčata, podélně po polovině

1

malý lilek (asi 12 oz), podélně na polovinu

1

červený pepř, čtvrtinový pepř, čtvrtletí

Kóšer sůl

Pepř

1 polévková lžíce.

kapary, nakrájené

1/4 c.

plochá listová petrželka, hrubě nasekaná

1 c.

částečně sklizená ricotta

Pokyny
  1. Ohřejte troubu na teplotu 425 ° F a zahřejte na středně vysoký. Na lehce mleté ​​ploše tvarujte pizzové těsto do velkého obdélníku, přeneste do pergamenu a pečte 10 minut. Odstraňte z trouby a poté zvýšte teplotu na 475 ° F.
  2. Mezitím ve velké misce míchat společně ocet, med a 1 polévkovou lžíci oleje. Kartáčované rajčata, lilek a červená paprika s 1 polévkovou lžící oleje a sezóny s 1/4 čajové lžičky každé soli a pepře. Gril, občas se otáčejte, dokud nezkusí, 2 až 4 minuty na stranu; přemístěte na desku a nakrájíme na velké kusy.
  3. Přidejte zeleninu a kapary do misky s octovým mixem a promícháme; složte v petrželku. Rozkrájíme ricotu na kůře, ponecháme okraj 1/2-palcový po celém obvodu, pak se zeleninou. Kartová kůrka se zbývajícím 1/2 polévkovým olejem a pečeme, až kůra je hluboce zlatavě hnědá, 4 až 6 minut.

V JEDNÉ PORCI 490 kalorií, 16 g tuku (3 g saturovaného), 18 g proteinu, 520 mg sodíku, 66 g karbidu, 6 g vlákniny

NÁKLAD NA SLUŽBY 1,68 dolarů

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 79 = 84

map