Oranžové zázvorové kuře se špenátem recept

oranžový ginger chicken with spinach

Johnny Valiant

Tato rychlá a snadná kuřecí miska používá oranžovou marmeládu, čerstvý zázvor, hřebíček a česnek pro dokonalou rovnováhu sladkých a slaných.

Cal / Serv:
398
Výnosy:

4

Čas přípravy:

0

hodin

25

min

Celkový čas:

0

hodin

25

min

Složení
1
velká oranžová
3 polévkové lžíce.
olivový olej
4
vykostěné kuřecí prsa bez kůže
kóšer sůl
Pepř
1
čerstvý zázvor
1/2 c.
oranžová marmeláda
1 polévková lžíce.
jablečný ocet
2
jarní cibulky
3
stroužek česneku
1
balení špenátu
Opečené sezamové semínky
Pokyny
  1. Odřízněte kůru a bílou kůru oranžové. Práce přes misku, nakrájejte oranžovou na segmenty a přidávejte je do misky spolu s nějakou šťávou.
  2. Ohřívejte 1 lžící oleje ve velké pánvi na středním ohni. Sejměte kuře s 1/2 čajovou lžičkou každé soli a pepře; vaříme až do zlatohnědého a vařeného, ​​6 až 8 minut na stranu; převedení na desku.
  3. Otřete sklenici; teplo 1 lžíce oleje na střední teplo. Přidejte zázvor a vaříme a mícháme po dobu 1 minuty. Přidejte marmeládu; vaříme, mícháme, až do roztavení. Přidejte do pánve pomeranče, džusy a ocot; vaříme až do zahřívání, asi 2 minuty. Vraťte kuře ku pánvi, posypeme hřiby; otočte k povlaku.
  4. Zahřejte zbývající lžíce oleje ve velkém hrnečku na střední teplotu. Přidejte česnek; vaříme, mícháme občas, až do zlatohnědé, asi 2 minuty. Přidejte špenát, sezonu 1/2 čajové lžičky soli a 1/4 čajové lžičky pepře; vařte, házet, dokud se nerozhne, asi 2 minuty. Přeneste špenát na desky; posypeme se sezamovými semeny, pokud je to žádoucí. Podáváme s kuřecím masem.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 47 = 57

map