Základní recept na zdravé muffiny

základní healthy muffins

Kat Teutsch; Prop styling od Gerriho Williamsa

Kombinace pšeničných otrub a celozrnné mouky činí tyto muffiny vydatné a plné i zdravé. Applesauce je udržuje vlhký bez přidání hodně tuku.

Cal / Serv:
158
Výnosy:

10

Čas přípravy:

0

hodin

10

min

Celkový čas:

0

hodin

35

min

Složení
1 c.
pšeničné otruby
1 c.
celozrnná mouka
1/2 c.
krystalový cukr
1 lžička.
prášek na pečení
1/2 lžičky.
prášek do pečiva
1/2 lžičky.
mletá skořice
1
špetku kosher soli
1/2 c.
neslazená applesauce
1/2 c.
nízké mléko
1/4 c.
olivový olej
1
velké vejce
Pokyny
  1. Ohřívejte troubu na 350 stupňů F a linku 12-otvorové pánve s 10 papírovými vložkami (nechte 2 otvory prázdné).
  2. Ve střední misce kombinujte suché přísady: pšeničné otruby, mouku, cukr, prášek do pečiva, soda, skořici a sůl.
  3. Ve velké misce kombinujte mokré přísady: jablka, podmáslí, olej a vejce.
  4. Přidejte suché přísady do mokrých přísad a míchají se až do kombinace.
  5. Rozdělíme těsto mezi vložené muffinové šálky a pečeme, dokud dřevěný chips, vložený do středu, vyjde čistý, 20 až 22 minut. Nechte vychladnout v pánvi po dobu 5 minut, poté přeneste na drátěný stojan, aby se úplně ochladil.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 7

map