Co je bullet žurnál – Vyzkoušel jsem Bullet Journaling na měsíc

obraz

Silvestr byl vždy mou oblíbenou dovolenou. Ne kvůli šampaňskému a tanci (i když mám rád i ty), ale protože to představuje čistou břidlici. Je čas podívat se zpět na rok, který prošel, vyhodnotit nejvyšší a nejnižší hodnoty a rozloučit se před začátkem čerstvého. Těším se na 1. ledna, protože to považuji za příležitost, jak zdokonalit návyky, které pro mě pracují, a vypudit ty, které nemají, a vyvíjet nové. Součástí tohoto procesu je získání nového plánovače; existuje něco opravdu vzrušujícího, když jste přeměnili novou stránku na nový rok, vidíte rok před vámi, připraveni naplnit závazky, milníky, události a cestování.

Proč stále používám plánovač papíru, můžete se zeptat? I když používám svůj superkonfigurovaný kalendář aplikace Outlook v práci, který se synchronizuje s mým telefonem a pingy mě těsně před schůzemi, dávám přednost plánovaču papíru z téměř stejného důvodu, proč si stále užívám hard-copy knihy: Mám rád hmatovou kvalitu prolistovat stránky, vidět, co jsem udělal minulý měsíc a co budu dělat měsíce od teď. Plánovač papíru umožňuje více kreativity a přizpůsobení pomocí rukopisu, různých barevných pera, zvýrazňovačů a samolepek, zatímco digitální kalendář vypadá téměř stejně bez ohledu na to, jaký rozvrh zobrazuje. Celý den se dívám na obrazovku – nechci to dělat, když taky plánuji.

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Tolik věcí za tak malý měsíc # všechno

Příspěvek, který sdílí Emma Richard (@ emma.richard2)

Jedním z problémů, které jsem měl v minulém roce při plánování, bylo to, že jsem měl plánovač a samostatný notebook speciálně pro každodenní seznamy úkolů. Napsal bych schůzky a schůzky na den, ale to neposkytlo přesný obraz o tom, jak je můj čas (nebo třeba) vynaložený, protože nezahrnoval všechny úkoly do mého seznamu úkolů – věci, které nejsou přiřazeny k určitému časovému úseku, ale je třeba je dokončit.

Takže pro rok 2017 jsem věděl, že potřebuji systém, který by mi umožnil udržet si svůj plán, seznamy úkolů a poznámky ze schůzí a rozhovory na jednom místě. Metoda plánování nazvaná bullet journaling se v posledních letech stala stále populárnější v blogosféře a výukové programy z YouTube, jako jsou například Vasseur Beauty a Boho Berry, usnadňují proces, pokud je to časově náročné.

Co je bullet žurnál?

Návrhář z New Yorku Ryder Carroll přišel s bullet journal (nebo BuJo) jako analogický systém, který umožňuje sledovat minulost, organizovat přítomnost a plánovat budoucnost. Je to deník, seznam úkolů, náčrtek a plánovač – a opravdu, ať už chcete, aby to bylo všechno v jednom. Začíná to prázdným notebookem, a přestože jsou navrženy pokyny, jak postupovat při sestavování časopisu, je konečně na vás, jak chcete jej navrhnout. Carroll navrhuje použití poznámkového bloku s indexem a očíslovanými stránkami, jako je Leuchtturm1917 ve velikosti A5, a začíná tím, že určí několik indexových stránek a vykreslí budoucí protokol (něco jako rok za krokem), který Přehled důležitých událostí a připomenutí pro každý měsíc. Bulletští novináři začínají každý měsíc s měsíční logovací stránkou, následovanou rychlým protokolem o to-dos a schůzkami pro každý den, také známými jako kuličky.

Carroll vyvinul speciální klíč pro rozlišování akčních položek od událostí a tak dále. Jednoduchá kulička označuje běžnou úlohu, zatímco otevřená kulka “O” označuje událost. Úplné úkoly jsou označeny symbolem X, plánované úkoly obdrží “<" and migrated tasks are marked with ">.”Poznámky jsou označeny znakem” – “.

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Klíč. #bujo #bulletjournal #bujokey #bulletjournalkey

Příspěvek, který sdílí Nicolette (@nicolette_aus)

Zatímco bullet journaling vypadalo jako zřejmá odpověď na můj samostatný problém s plánovačem a notebookem, zdálo se mi to také jako věc, která by mohla rychle odhalit, kdybych nezůstala na vrcholu. S mým starým plánovačem, který měl měsíce a data, které již byly v něm vytištěny, mohly jít týdny najednou, aniž bych je otevíral, když jsem byl zaneprázdněn. Jak jsem si našel čas napsat měsíční protokol a čtyři týdny v době každých 30 dní? Nebyl jsem okamžitě prodán na bullet žurnálu. I když se mi líbila koncepce a flexibilita všech, šel jsem hledat další řešení, včetně toho, co bych mohl udělat, abych upravil tradiční šablonu BuJo, aby bylo co nejméně co nejkratší..

Panda Planner Daily Pro přišel jako druhá nejoblíbenější volba pro mě, se stránkou věnovanou každý den, se seznamem priorit a recenzí na konci dne, ale za cenu (34,97 dolarů) jsem se nemohla podívat skutečnost, že neměla tolik prázdných stránek pro zápis nebo pondělí začátek týdnů. (Rád bych se mohl podívat na týden a vidět celý víkend, v sobotu a neděli, aniž bych se otočil na nový týden. V mé knize, jak doslovně, tak i obrazně, týdny začínají v pondělí.)

Nakonec jsem se rozhodl přijmout pokus o zahájení bulletinu. Během dlouhého novoročního víkendu jsem to strávil tím lépe, ale od té doby to nebylo příliš časově náročné. Použil jsem ho už přes teen měsíc a tady je to, co o tom miluji.

1. Větší seznam úkolů

To je něco, co jsem chtěla udělat nějakou chvíli. Je tolik malých věcí, které potřebuji dělat denně, týdně, měsíčně a dokonce i dvakrát za rok, a než jsem se díval na mé bulletové žurnály, neměl jsem centrální polohu pro sledování všech. Úkoly, jako je vysávání a volání mé babičky, dvě věci, které se snažím dělat alespoň jednou týdně, se v mé hlavě prostě vznášely. Ten týden, kdy jsem byl, řekněme, cestoval, mohl mě snadno odhodit z mého rutiny. Nebylo to neobvyklé, abych se rozptýlil a nechal jsem tři týdny, abych nedělal základní věci, jako je připravovat jídlo v neděli, abych mohl mít tento týden obědy. Nyní držím seznam věcí, které potřebuji pravidelně dělat v mém bullet žurnálu.

2. Způsob budování lepších návyků

Díky této příruční knížce od společnosti Clementine Creative, kterou jsem vytiskl a přilepil jsem do svého časopisu, jsem také sledoval každodenní akce jako cvičení, pití 64 oz. vody, osm hodin spánku a užívání multivitaminu. Tím, že se držím zodpovědnosti, doufám, že tyto každodenní akce se stanou pevnými zvyky, které nebudou muset sledovat, protože budou automaticky. Jeden z mých spolupracovníků se mě nedávno zeptal, jestli bych prostě ušetřil čas tím, že prostě dělám věci místo toho, abych je musel sledovat, ale odpověď (alespoň pro mě) není. Mám příliš mnoho požadavků na mou pozornost, příliš mnoho rozptýlení – pokud nemám nějakou připomínku, zapomněl bych, abych udělal tyto věci asi 20 procent času. (A jak efektivní je například rutina noční péče o kůži, když si to jen pamatuju 80% času?) Ryder Carrol řekl, že kuličková žurnálování, zejména část “rychlé těžby”, by měla být rychlá a relativně bez námahy: ” Čím více úsilí vynaložíte, tím víc se to stane a tím pravděpodobně nebudete používat svůj deník. “

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

O tom, jak udělat nějaký brainstorming, abych dokončil své 2017 Big Goals se rozšířil! Chtěl bych rozdělit své cíle o čtvrtinu a pak se soustředit na čtvrtinu v době vytvořením akčního kroku stránky ☺ – #bulletjournal #bohoberrytribe #bujo #bujojunkies #goalsetting #wearebujo #biggoals

Příspěvek sdílený Kara �� Boho Berry (@ boho.berry)

3. Podrobnější pohled na to, kam jde čas

Můj název je editor, ale editace zaberá jen malé procento mého dne. Nyní, když jsem začal přihlašovat svůj týdenní rozvrh a seznam úkolů na dvou stranách vedle sebe (nebo v jednom “šíření”), vidím jasněji, kde jde můj čas. Možná mám setkání 10:30 a 4:00. rozhovor se zdrojem, ale zbytek dne je plný časově neurčitých úkolů: přidělování příběhů spisovatelům, vypracování smluv pro spisovatele, zaslání faktur na splatné účty, vyhledávání fotografií a fotografů, získávání práv na výňatek z knih, výzkum příběh vede, uspořádání rozhovorů, psaní a procházení mé nikdy prázdné schránky. Když se podívám na seznam úkolů vedle mého plánu, připomíná mi to, co jsem dosáhl a jak produktivní budu muset být během týdne se spoustou setkání a akčních bodů.

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Vyplněno v nějakém prázdném prostoru s malou ruční listovanou citací dnes ráno ☺ – #bohoberrytribe # bulletjournal #wearebujo #bujojunkies #handlettering

Příspěvek sdílený Kara �� Boho Berry (@ boho.berry)

4. Jasnější prioritizace

Když není něco dokončeno v termínu, metoda Rydera Carrolla vyžaduje migraci (nebo přesunutí) těchto položek do seznamu úkolů následujícího dne (nebo týdne), umístěním “>” nad původní kuličku a jeho opětovným zápisem další seznam. Pokud stále “migrujete”, nebo necítíte, že by stálo za to, že byste si to měli znovu zapsat, je to obrovská stopa, jakou má (málo) prioritu. Pokud zjistím, že často dělám to kvůli určitému úkolu, vím, že je načase přejít úplně a pokračovat dál.

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

7. den #planwithmechallenge – oblíbená myšlenka v poslední době. Není to originální myšlenka, ale rozhodla jsem se vyzkoušet úroveň šíření 10 úrovní. Šel jsem s 8 kategoriemi namísto tradičních 10, protože to bylo pro mě vhodnější. Uvidíme, jak se moje cíle vyvíjejí!

Příspěvek sdílený společností Sparkly Malarkey (@sparklymalarkey)

5. Flexibilita a přizpůsobitelnost něčeho, co je jedinečné vaše

Můj bullet journal je modifikovaná verze původně představeného Ryderu Carroll, stejně jako většina bulletových časopisů, protože jsou osobní. Například píšu seznamy každodenních úkolů namísto každodenních úkolů. Když jsem poprvé začal, udělal jsem graf “náladovosti” inspirovaný Boho Berry, kde jsem sledoval svou náladu ve srovnání s tím, kolik vody, spánku a cvičení jsem dostal toho dne. Jedinou opravdovou korelací, kterou jsem zjistil, nebylo překvapivé, bylo výrazné zlepšení nálady ve dnech, kdy jsem vykonával. Sledování těchto věcí se stalo poněkud zátěží, takže tento měsíc sleduji náladu. Nic není trvalé s kuličkovým žurnálem, a pokud něco nefunguje pro vás, můžete si prostě zvolit, aby nebyl začleněn do plánu příštího týdne.

Sečteno a podtrženo: Jste-li někdo, kdo kladou vysokou hodnotu na estetiku, ale nemá kreativu s tím, jak to dělat sami (jinými slovy, chcete, aby věci vypadaly hezky, ale nenávidíte způsob, jakým vypadá váš rukopis) t pro vás. Pokud však máte velmi konkrétní představu o tom, co chcete, aby váš plánovač vyústil, a vy jste ochotni vzdát se dokonalého obchodního standardního pohledu na funkčnost, mohlo by to být jen měnič hry.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + 2 =

map