4 начина да облекчите парите си

4 ways to ease Your money worries

© Comstock

Кликвате върху купони като часовник, пакети за обяд за вашите деца всеки ден и изчакайте продажбите, преди да се отправите към мола. И все пак, въпреки интелигентните ви навици, все още се притеснявате за парите – много. Вие харчите повече за храна и газ, отколкото миналата година. Вашите ипотечни плащания няма да изчезнат скоро. Обучението на децата в колежа се извисява. И тогава това малко нещо се нарича рецесия. Не можете да включите новините, без да чувате за тях. Нищо чудно, че сте загрижени!

“Да бъдеш застрелян от постоянен поток от отрицателна информация е едно от нещата, които създават притеснения”, казва Кандис Бахр, управляващ партньор на Bahr Investment Group в Карлсбад, Калифорния, и съавтор на Това е повече от парите – това е вашият живот! Клубът за нови пари за Дами. “Трудно е да се разбере какво се отнася за вас и какво не.” Докато не можете да контролирате нестабилната икономика, можете да контролирате как отговаряте на нея. Ключът? Притежавате до вашия МО (modus operandi) – как реагирате пред финансовата несигурност?

“За много хора тревогата води до отричане”, казва Бахр. “Те отлагат разкриването на сметките си или плащат само минималната сума всеки месец.” Други обсебват толкова много, че не могат да спят през нощта. Някои хора дори се справят с безпокойството на парите чрез прекалено големи разходи. “Те стават непостоянни, намаляват незначителните неща, после се обръщат и правят огромни покупки”, казва клиничният психолог на Ню Йорк Робърт Л. Лейхи, Тревогата: Седемте стъпки, за да спрете да се безпокоите от спирането. И тогава има хора, които паника. “В стремежа да пестя пари, панираните хора ненужно ще намалят нещата, които всъщност се нуждаят, като застраховка “, казва Нанси Молитор, доктор по медицина, клиничен психолог в Evanston, Илинойс.

Дали всичко това тревожи ли ви е добро? Не наистина, казват експерти. Когато се справяте с рецесията, според д-р Молитор определено тревога може да бъде положително. “Това ви прави да се движите в правилната посока”, казва тя. – Но трябва да пазите нещата в перспектива. В противен случай, вместо да се сблъскате с причината за безпокойството си и да намерите решения, ще бъдете твърде претоварени да действате.

Ти мога слагайте спирачките на тревога и поддържайте и финансите си. Ето как.

Справете се с отричането

“Когато тревогата води до отричане, това всъщност означава, че се чувствате застояла и сама”, обяснява д-р Молитор. – Не смятате, че някой може да ви помогне. Истината е, че помощта е там за запитването. Всичко, което трябва да направите, е да вдигнете телефона. – Повикайте кредиторите си и обяснете ситуацията си – съветва д-р Молитор. – Попитайте какво могат да направят за вас, като да установите план за плащане. Ще почувствате страхотно чувство за облекчение – и много по-малко притеснение – ако предприемете действия, уверява тя. Мотивирайте се, като си помислите колко по-малко подчертавате, че ще бъдете, след като предприемете тази първа стъпка. Също така, говорете с близък приятел или член на семейството който може да предложи думи на насърчение. “Щом се изправите пред страховете си от парите, често сте в състояние да обърнете трудна ситуация наоколо”, посочва д-р Молитор.

Лесна мания

Ако се притеснявате за финансите толкова много, че те пази през нощта, това е вероятно, защото се чувствате безпомощни и извън контрол, обяснява Бахр. Нуждаете се от начин да освободите тревогата си. “Опитайте да държите писалка и хартия до леглото си”, препоръчва тя. – Преди да заспите, напишете петте най-големи притеснения на парите и решите да започнете да действате по тях сутрин. Или, предлага д-р Лейъ, попитайте себе си, Тревожите ли да ми помогнете да разреша проблема? Запишете три причини, поради които няма. тези прост но ефективните техники ви помагат да се освободите от стреса и да възвърнете чувството за контрол.

Станете безсмислени

Понякога тревогите за пари ви карат да правите неща, които изглеждат противоположни. “Хората могат да намалят купуването на скъпи сандвичи за лunch, например, и след това се обръщате и купувате скъпа чифт обувки “, казва д-р Лейхи.Те смятат, че намаляването на дневните разходи ги спестява достатъчно, за да оправдае някое време. не кажете понякога на нещата, които искате “, казва д-р Лейхи.

За да преодолеете нестабилните тенденции и да получите истинско усещане за това как да харчите разумно, запазете бюджет за няколко седмици, за да видите къде наистина отиват парите ви, съветва.

Излизайте от панически режим

Времената може да са трудни, но това не означава, че трябва да прескочите. “Когато се притеснявате за пари, пауза, не се паникьосвайте”, казва д-р Molitor. Отдръпнете се и прекарайте няколко минути, за да оцените ситуацията. “Вземете твърд поглед и бъдете честни със себе си”, казва тя. Прекарвате ли повече, по-малко или почти същите като преди? Дали вашият дълг се е увеличил много или малко? Сравнително бърз 10-минутната инвентаризация ви принуждава да се успокоите и да се фокусирате. Щом го направите, няма да се почувствате толкова паниран и ще бъде по-малко вероятно да направите прибързани и скъпи решения, като да се откажете от необходимата застраховка или да потапяте в сметките си за пенсиониране, обяснява д-р Molitor.

И накрая, един от най-добрите начини да се освободиш от финансовата тревога, независимо от това, което си в МО, е да мислиш за всички свободни неща, за които си благодарен в живота. “Това ви дава нова перспектива за парите”, казва д-р Лейхи.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 62 = 72

map