Cvičení Routiny na WomansDay.com – Stability Ball cvičení

Teaser Combo

YouTube.com

Pokud jste unaveni dělat stejné staré cvičení rutiny a jste se dělat stejné drtí a sit-ups po celá léta, je pravděpodobné, že se začínají cítit monotónní a nudné ,. Pokud se tak cítíte, pravděpodobně nejsou tak efektivní, jako kdysi, od doby, kdy se naše tělo přizpůsobilo – což vedlo k obávané náhorní plošině. Chcete-li ozdobit své denní nebo týdenní tonizační rutiny, zkuste své pohyby na cvičební kouli. Vypracování balónku nebo stability míče je nejen zábavné a vzrušující, ale také spálí více kalorií a staví více svalů. Pokud jste na tomto typu cvičebního přístroje nový, WD vám pomůže! Nová řada tréninku vám poskytne jiný tónový pohyb, který využívá stabilní míč každé pondělí, středu a pátek. Během posledních dvou týdnů jsme představovali různé cviky, které každou část vašeho těla zpracovávaly z gluteálních vleků až po břichy. Dnešní video je cvičební kombinace, která posiluje vaši páteř a jádro, které vyučuje certifikovaný fitness instruktor Amy McCauley.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 + 3 =

map