Cvičení rutiny na WomansDay.com – cvičení odporové pásmo

Tricep Kickback

YouTube.com

Síla trénuje tóny svalů, zvyšuje metabolismus a zvyšuje hustotu kosti, ale pro některé z nás myšlenka, že musíme využívat opotřebované veřejné zátěže, nás zbavuje. Naštěstí existuje snadná a cenově výhodná opora, kterou můžete snadno přinést do vašeho domácího nebo tělocvičny tréninku – kapele odporu. Skvělá alternativa k tradičnímu tréninku v oblasti výcviku, odporové pásy jsou v různých délkách a obtížnosti. Navíc jsou snadno transportní a umožňují je dopravit kdekoli a všude. Chcete-li začít s tímto novým nápadem, WD zaúčtuje nový videoklip každý pondělí, ve středu a v pátek, který demonstruje, jak provést jiný pohyb tréninku pomocí odporového pásma. Zatím jsme uváděli hrudní lis, vzpěry, triceps, vnější stehenní kloub, zvlnění bicepsu a vzad. Podívejte se na dnešní video, jak se naučíte, jak dělat kickbacky s jedním tricepsem, které učí odborný a osobní trenér Amy McCauley.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

29 − 26 =

map