Volné rutiny cvičení na WomansDay.com – kombinované cvičení

obraz

Je to dost těžké najít čas během našich hektických rozvrhů, aby se do tělocvičny, natož aby se vešly do všech hlavních tréninkových potřeb – kardio, vzpírání, posilování jádra a protahování. Pokud hledáte spálit nejvíce kalorií při práci na několika částech vašeho těla, kombinační cvičení jsou dokonalým řešením. V kombinaci se zdravým životním stylem a dobrými stravovacími návyky budou tyto náročné, přesto efektivní pohyby trvat méně času a poskytnou vám výsledky, které jste vždycky chtěli. Podívejte se na dnešní video, které obsahuje odbornou Alice Monsaertovou, když demonstruje nižší ab-trhavý převrácený pohyb pomocí stability míče.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

5 + 3 =

map