Аз съм благодарна Дейности – благодарност игри в WomansDay.com

изображение

Гети изображения

Обучението на децата ви да каже “благодаря” е само половината от битката. Също толкова важно е да ги научим да бъдат благодарни. Като помага на децата да разпознават положителните аспекти на живота като споделяне на любимите си неща, за да оценят един мил жест, те ще намерят по-дълбок смисъл в ежедневните си преживявания. Прочетете за малки дейности, които можете да правите с децата си, за да им помогнете да станат в благодарствени, доволни и оптимистични възрастни.

Възраст 3-7
Всяка вечер преди лягане попитайте детето си: “Какви бяха петте ви любими неща днес?” казва Джефри Фро, PsyD, директор на Лабораторията за благодарност към младежта в университета “Хофста”. Въпреки че по-малките деца не схващат напълно понятието за благодарност, просто започват навик, който им помага да забележат добри неща в живота си, да ги накарат да станат по-позитивни.

От 8 до 10 години
Децата на тази възраст едва сега започват да разбират чувствата на благодарност, така че е важно да обясните ясно на жената ви любезно жест, предлага д-р Фро. “Ако някой роднина или приятел прави нещо добро за детето ви, помогнете му да разбере замислената природа на жеста и как е направил живота му по-добър”. Например, да речем: “Беше хубаво на баба да отдели време да ви изпея торта за вашия рожден ден. И, вижте, това е шоколад – вашият любим.”

От 11 до 13 години
Дайте на детето ви камера и й кажете да направи снимки на нещата, за които тя е най-благодарна в продължение на една седмица. Отпечатайте снимките и направете колаж на плакат или бюлетин. В двуседмичното проучване на д-р Фро от 2007 г. за шесто и седмо ниво, онези, които са написали дневен списък с неща, за които са благодарни, показаха повишен оптимизъм, удовлетворение от живота и благодарност. Идеята е една и съща: Извършване на благодарствени мисли в конкретни действия на самостоятелно изясняване – независимо дали пишете, рисувате или правите снимка – помага те да станат по-реални за вашето дете.

Възраст 14 и нагоре
Гледайте филм, който има благодарност като негова тема Поле на мечтите или Преследването на щастието, и говорете за това след това. “Огледалните неврони са мозъчни клетки, които ни помагат да изпитаме подобни емоции с тези около нас”, казва д-р Фро. “В тази възраст децата започват да мислят абстрактно и логично заради развитието на тези неврони.” Така че гледайки някой изпитва силна благодарност, както героите правят във филмите, ще помогне на тийнейджъра да го усети също.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 3

map