Jak obnovit vztah – Tipy pro oživení vašeho manželství

obraz

iStockphoto

Všichni jsme tam byli – vaše manželství je v pořádku, ale ne skvělé. Bojujete s vaším manželem nebo, ještě horší, že vůbec nehovoříte. A sex? Zapomeň na to. Pokud se divíte, co se stalo s vaším manželstvím, máme opravu. Zde manželští poradci a terapeuti váží na skvělé způsoby, jak vás a vašeho manžela zamilovat – a jako – znovu.

Prostě to udělej!
Pokud jste neměli navždy sex, nebo máte pocit, že vy a váš manžel jste jako spolubydlící, posuňte se do ložnice. “Přeji si, abych měl dolar za to, že žena v mé praxi říkala:” Opravdu jsem nebyla v náladě, když se můj manžel přiblížil ke mně, ale jakmile jsme se do toho dostali, hodně se mi líbilo, “říká Michele Weiner -Davis, MSW, autor bestselleru. U mnoha žen se sexuální touha nestane – musíte to udělat. “Na rozdíl od svého více sexuálního manžela, který cítí touhu před vzrušením, musí být vaše tělo stimulováno předtím, než vaše mozek signalizuje, že jste zapnutý,” říká Weiner-Davis. Přemýšlejte o tom jako o cvičení: Nejtěžší je položení tenisky.

Útok na problém, nikoliv na osobu
Když se hádáte, pomocí “vy” prohlášení – “Neudělali jste x a měli jste to udělal”, jen zvyšuje úroveň stresu. Všichni tvoji manželé slyší “ty, ty, ty” – což způsobuje více hněvu, obrany a rozdělení. Diskutujte o problému a použijte prohlášení “já”, když říkáte, jak se cítíte, doporučuje Dr. MUDr. Scott Haltzman, autor knihy Tajemství šťastných rodin. A pokud to dokážete klidně, tím lépe.

Chvalte svého manžela – i když se vám to nelíbí
“Lidé jsou hluboce přitahováni lidmi, kteří o ně mají zájem a oceňují je,” říká doktor Haltzman. “Takže se svým partnerem osprchujte se zájmem a uctíváním a on nebo ona se bude stále obracet k vám, aby se stal centrem jeho života.” Můžete také chtít vytvořit seznam všech pozitivních věcí, které váš partner dělá pro vás a váš vztah, říká Terri Orbuch, PhD (aka The Love Doctor), autor nadcházející 5 jednoduchých kroků, aby vaše manželství od dobré k skvělé.

Zpomal
Zpomalit ranní rutinu a jen si všimnete toho, co váš partner nosí, vám může pomoci vrátit se na cestu, říká Dr. Orbach. “Tato malá změna chování obnoví váš mozok, aby změnil rychlost. Začínáte si pozorovat svého partnera, jeho chování, vzory a život.”

Mluvit
Zní to tak zásadně, ale mluvení se často ztrácí v ruchu každodenního života. Strávte 10 minut denně (každý den!) Se svým manželem, mluvte o něčem jiném než o práci, o rodině nebo o tom, co kolem domu. Pokud nevíte, kde začít, přineste něco, co jste viděli ten den nebo něco, o čem myslíte.

Vraťte zábavu zpět
“Stejně jako vy děláte práci zábavou, nebo uděláte ten pětihodinový výlet do domu vašeho rodiče zábavou, přidejte do manželství nové dimenze, změňte věci a přidejte nové dobrodružství,” říká Dr. Haltzman. Váš cíl: jedna nebo dvě nové věci za měsíc. Některé nápady: Vezměte si společnou třídu, hrajte paintball nebo dokonce mluvíte latinskou kočku navzájem na celý den. “Vraťte se k věcem, které vás každému z vás stávaly, když jste se setkali – včetně květin, vychystali ji na přední dveře a vezli parkoviště,” říká.

Akt se oženil a vyrazil
Nerobte se. “Věrnost není pro sissie,” říká Weiner-Davis. “Lidé si myslí, že jsou nešťastní, že je v jejich manželství problém, ale až 80 procent jednotlivců zvažuje rozvod v určitém čase,” říká Dr. Haltzman. Mezi dvojicemi, které se rozvedou, a mezi těmi, kteří je vytrhují, je malý rozdíl. “Skutečným rozdílem jsou ti, kteří se k tomu dostali, že se přesunuli kolem problému a posunuli se dopředu, aby se cítili bližší – v žádné malé části, protože prošli celým drsným místem.”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map