Jsi dnes v noci sám? – Rozvodové deníky

Nemyslím si, že jsem utajil skutečnost, že se moc nespím. Nikdy jsem nebyla to, co byste říkali “dobrý” spánek – probudil jsem se snadno a často, zvláště od chvíle, kdy děti přišli a já jsem rozvinula ty maminky Spidey-smysly. Přísahám vám, že jedno z mých dětí nemůže spát ani ve spánku, aniž by mě vyskočil z postele a byl na půli cesty k dveřím, než jsem si uvědomil, co dělám. Jelikož se dostali starší, to zhoršilo několik stupňů (díky bohu), ale v poslední době můj starý nádech nespavosti visí trochu příliš často. Je zřídka, že jsem v posteli a spím před dvěma a já jsem několikrát po tom a zjistil, že je těžké se vrátit spát. Myslím, že jsem možná zjistil část proč.

Ukázalo se, že osamělost může pro vás těžké dosáhnout hlubokého a klidného spánku. Ve studii, kterou provedl časopis Spát, výzkumníci našli spojení mezi vnímáním osamělosti a poruchami spánku.

Lidé, kteří se cítí osamělí, mají tendenci pociťovat více nočního neklidu a narušení než jejich lépe přizpůsobené vrstevníky, zjistila studie, což částečně vysvětluje, proč osamělost byla spojena se zdravotními problémy, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a deprese, říká vedoucí výzkumný pracovník Lianne Kurina, Ph.D., odborná asistentka epidemiologie na univerzitě v Chicagu.

Má to pro mě smysl. V poslední době jsem se cítila osaměle osamělá. Nevím, jestli je to proto, že se přesouváme do prázdnin, nebo když mé zraněné srdce konečně léčí natolik, aby chtělo někoho vrátit zpět, ale určitě to cítím. Chybí mi, když mě kolem mě objal. Chvilku se mi probouzel v noci a někdo se převalil a přitáhl se. Chybí mi dospělá rozhovor přes večeři. Chybí mi to všechno a hodně věcí, o kterých nemůžu psát na blogu zaměřeném na rodinu, pokud víš, co tím myslím.

Co ty, čtenáři? Všimli jste si, že kvalita vašeho spánku klesá od vašeho rozštěpení? Co jste udělal, abyste kompenzovali?

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

60 − 58 =

map