Подобрете сексуалния си живот – Храни за по-добър секс

<р>Храна и секс: имаш нужда и от двете, искаш и двете “и, както се оказа, те са тясно свързани. Лошата диета може да доведе до недостатъчен сексуален живот, докато някои храни имат силата да ви накарат да се чувствате по-секси или да заредите тялото си за някаква плячка. Здравословно равновесие на витамини и минерали поддържа вашата ендокринна система бучене, което на свой ред регулира производството на хормони естроген и тестостерон, което е от съществено значение за сексуалното желание и изпълнение, казва Cammi Balleck, доктор по медицина и автор на <em>Честит се случи</em><em>.</em> “Да се ​​радваме на активен сексуален живот е от съществено значение за нашето благополучие, а храната, която ядем, играе голяма роля, за да гарантираме, че се чувстваме в настроение”, казва тя. Така че бихте могли да наречете добра храна и добър секс положителна обратна връзка. Тук, осем храни (плюс едно хранене!) С доказана мощност за секси. </p><p>“title =” Храни, които ви поставят в настроение ”</p><p>SRC = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fb6753547_-_1-couple-sharing-strawberry-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh; център, отгоре и преоразмеряване = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Гети изображения

Чувствайте по-секси и да получите повече удовлетворение само от яденето на повече от тях

<р>Храна и секс: имаш нужда и от двете, искаш и двете “и, както се оказа, те са тясно свързани. Лошата диета може да доведе до недостатъчен сексуален живот, докато някои храни имат силата да ви накарат да се чувствате по-секси или да подготвите тялото си за някаква плячка. Здравословно равновесие на витамини и минерали поддържа вашата ендокринна система бучене, което на свой ред регулира производството на хормони естроген и тестостерон, което е от съществено значение за сексуалното желание и изпълнение, казва Cammi Balleck, доктор по медицина и автор на <em>Честит се случи</em><em>.</em> “Да се ​​радваме на активен сексуален живот е от съществено значение за нашето благополучие, а храната, която ядем, играе голяма роля, за да гарантираме, че се чувстваме в настроение”, казва тя. Така че бихте могли да наречете добра храна и добър секс положителна обратна връзка. Тук, осем храни (плюс едно хранене!) С доказана мощност за секси. </p><p>“title =” Храни, които ви поставят в настроение ”<br/>SRC = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fb6753547_-_1-couple-sharing-strawberry-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 : * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Гети изображения

Храни, които ви поставят в настроение

Храна и секс: имаш нужда и от двете, искаш и двете – и, както се оказа, те са тясно свързани. Лошата диета може да доведе до недостатъчен сексуален живот, докато някои храни имат силата да ви накарат да се чувствате по-секси или да подготвите тялото си за някаква плячка. Здравословно равновесие между витамините и минералите запазва ендокринната ви система, която на свой ред регулира продукцията на хормоните естроген и тестостерон, които са от съществено значение за сексуалното желание и изпълнение, казва Cammi Balleck, доктор по медицина и автор на Честит се случи. “Да се ​​радваме на активен сексуален живот е от съществено значение за нашето благополучие, а храната, която ядем, играе голяма роля, за да гарантираме, че се чувстваме в настроение”, казва тя. Така че бихте могли да наречете добра храна и добър секс положителна обратна връзка. Тук, осем храни (плюс едно хранене!) С доказана мощност за секси.

жена eating celery

Thinkstock
Целина

Може да изглежда, че всичко това хрупкаво вегетарианство е за него е ниско калориен брой, но ни се доверете, това е секси, също. Целина съдържа химикали, наречени андростерон и адростенал, които ни карат да се чувстваме по-сексуално привлекателни, казва Балек. Тя също така отбелязва, че целината съдържа малко количество мъжки хормони, които могат да стимулират женската възбуда. Нуждаете се от повече? “Целият баланс на натрий и калий го прави отличен диуретик”, казва д-р Линда Девилърс, автор на Проста секси храна: 101 вкусни афродизиак Рецепти и чувствени съвети за разбъркване на либидото и фуражи за вашата любов. Превод: Той може да ви помогне да изгорите определено неестествено подуване.

омар plate

Thinkstock
омар

Разбира се, част от неговата привлекателност е природата със специални поводи, да не говорим за всичко, което облизвате с масло от пръстите си. Но вие можете да избягвате този ракообразни от страх, че тежко, мазна храна ще ви забави сексуално. Изглежда, омарът не заслужава етикета си като храна с високо съдържание на мазнини (освен когато се слага в посоченото масло!). В действителност, това е добър източник на постно протеин, мед, цинк и селен. По-специално, цинкът е свързан със здравословно мъжко либидо, казва deVillers. Омарът също е пълен с минерален фосфор, който увеличава и двете вашите сексуални дискове, казва Балек. Освен това концентрацията на есенциални мастни киселини може да повиши чувствителността на вашите полови органи.

зеле on a cutting board

Гети изображения
Листни зелени зеленчуци

Може да не е лесно да бъдеш зелен, но то е секси. Кале, спанакът и други листни зеленчуци са с високо съдържание на витамин А, който е голям хормон балансиращ, защото поддържа правилната ендокринна функция, казва Балек. “Тези храни съдържат и йод, основен минерал за правилната функция на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, които на свой ред спомагат за регулирането на настроението ви”, добавя тя. Трудно е да се чувстваш страхотно за секса, ако не се чувстваш, добре, чудесно, затова напълни някои зелени.

ягоди in a bowl

iStock
ягоди

Не само, че тези сладки, сочни плодове изглеждат и се чувстват секси (по дяволите, те носят плодородието си – семената си – отвън!). Ползите за здравето, които опаковат, придават тежест на афродизиаковата репутация. Освен абсурдно високото количество витамин С, фолиева киселина и фибри, ягодите са добър източник на калий, което ви помага да избегнете задържането на течности (задоволяване на настроението, което умъртвява подуване). “Те дори съдържат омега-3 мастни киселини, високо ценени за приноса им към здравата сърдечно-съдова система”, казва deVillers. И това е от съществено значение за сексуалната възбуда и отзивчивост. Потопете ги в тъмен шоколад (кликнете върху следващия слайд, за да разберете защо) и имате двоен удар!

купа of dark chocolate

iStock
Тъмен шоколад

Задейте за момент колко добре вкусът и усещането се разтапя в устата ви – което е достатъчно доказателство за повечето любители на шоколада, че шоколадът е за любителите. Тъмният шоколад съдържа съединение, наречено фенилетиламин, ендорфин, който се отделя в мозъка, когато усетите топлите размирици на влюбването. Споделете няколко квадратчета висококачествен тъмен шоколад преди леглото, а подскачането в чувала ще се почувства още по-вкусно.

смесен nuts

Thinkstock
ядки

Много от сортовете, включително орехи, лешници, бадеми, борови ядки, бразилски орехи и фъстъци, съдържат необходимата аминокиселина l-аргинин, която помага на мозъка да върши невротрансмитери, това се чувства толкова добър-още, моля!”). “И мастните киселини в ядките увеличават ендорфините, което ви кара да се чувствате по-спокойни”, казва Балек. L-аргинин също е показал, че разширява кръвоносните съдове, подобрява притока на кръв към гениталиите, което от своя страна може да увеличи възбудата и да усили оргазмите.

боровинки

iStock
боровинки

Циркулацията е голяма сделка както за либидото, така и за сексуалната функция – без добър кръвен поток, възбудата отнема повече време (кръвта се втурва към сексапилните ви бийтове, които ви подбуждат за оргазъм) и боровинките са чудесни за подобряване на кръвообращението. “Техните високи нива на антиоксиданти, които унищожават клетките, увреждащи свободните радикали, също ви карат да изглеждате по-секси “, казва Балек. Нещо повече: Боровинките съдържат допамин, невротрансмитер, чиято задача е да стимулира центровете за удоволствие на мозъка ви (онези, които ви карат да кажете “Оо!”).

жена eating watermelon

Thinkstock
диня

Вярно е, че хладните и сочни плочи от диня са основна част от семейните пикници с G-rated но този супер сладък плод е също така и сексуален бустер. Първо, яркочервеният диня съдържа аминокиселина, наречена l-цитрулин, която помага за отпускането и разширяването на кръвоносните съдове, естествено увеличава притока на кръв към половите органи и допринася за по-топъл климакс. Плюс това, динята е най-вече, нали знаеш, вода, което я прави машина против раздуване. Включване на състезание за гмуркане в сексуални игри: Незадължително.

пържола fajitas

Гети изображения
Балансирана храна с въглехидрати и протеини

Не става дума само за отделни хранителни продукти. Една комбинация може или да ви накара да се чувствате секси или да ви оставя твърде бавен или пълен, за да вършите делото. Дженифър Ханес, ДУ, автор на Дамата в тежестта и предстоящото План на принцесата, обяснява, че женското либидо е стимулирано, когато невротрансмитерът серотонин се освобождава в мозъка си. “Вашето ниво на серотонин се увеличава, когато консумирате въглехидрати, но капсулата с въглехидрати може да доведе до масивна катастрофа на захар около час или по-късно”, което ви оставя да се подготвите за парти. Така че прескочете бездънната купа на фетучин алфредо и отидете на храна, която съчетава сложни въглехидрати (като пълнозърнести макаронени изделия, кафяв ориз, зеленчуци и бобови растения), а не обикновени въглехидрати като бяла паста, бял ориз и бял хляб, захар) с протеин. Това ще ви даде трайно усилване на серотонина и стабилна кръвна захар. Помислете пържоли fajitas с черен боб или пушено пиле с печени боб. После пак, може би бобът ще доведе до умъртвяване на удари, а след това и до удар.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 25 = 28

map