Как да стигнем до нещата – да свършим нещата

жена smiling outside

Thinkstock
Спестете време и се наслаждавайте на деня с най-добрите съвети на WD за всички времена

жена smiling outside

Thinkstock
Бъдете Супер Таймзавър

От правенето на домашни задачи до блясък на работното място, знаейки как да пестите време, прави чудеса за нивото на стрес – и дори може да ви спести пари. Разберете най-добрите начини да получите повече от деня си, докато се наслаждавате на живота – от сутрин до вечер – с тези страхотни съвети от последните 75 години.

жена sleeping in bed

iStock
Направете сутринта бриз

1 | Започнете деня правилно. Когато алармата изгасне, отделете малко време, преди да скочи от леглото, за да затворите очите си и да си представите, че спокойно преживявате деня си. Февруари 2006 г.

2 | Пропуснете измиването на косата, ако сте го направили вчера. Всъщност не е нужно да го измивате всеки ден. Август 1961 г.

3 | Планирайте повече от дрехите си през нощта. Решете и обувките и бижутата. Февруари 2006 г.

4 | Вдигнете се и осветете половин час по-рано от останалата част от семейството. Ще се почувствате по-малко разочаровани. Октомври 1982 г.

5 | Включете любимата си песен. Тя незабавно ще ви постави в добро настроение. Април 2005 г.

6 | Целият ти маркуч работи? Вземете две двойки с писти само на един крак, отсечете лошите крака и носете двата добри крака заедно (с горните части непокътнати). Януари 1969 г.

7 | Ограничете се до пет продукта за грим в делничния ден – три са още по-добри (маскара, колана, червилото). Септември 2011 г.

8 | Уверете се, че има време за събуждане, ако има само една баня. Октомври 1982 г.

9 | Ако не можете да намерите ролка с влакна, обвийте лентата около пръстите си, лепкава навън, за да премахнете косата и петна от дрехите. Март 1989 г.

10 | Определете едно удобно място за най-важните неща като чантата, чантите и ключовете. Септември 2001 г.

жена reading a book

Thinkstock
Макс е на “мен” време

11 | Планирайте забавлението си. Ако направите среща за него, вие сте по-склонни да се отдадете. Февруари 1986 г.

12 | Прочетете с цел. Може би се интересувате от първите дами. Започнете с биография на текущия и работете обратно, за да станете експерт. Септември 2002 г.

13 | Ако семейството ви никога не ви позволява да изберете филма под наем, гледайте най-добрия си избор, когато сте сами, дори ако имате само половин час. Просто разгледайте филма като минисериал. Август 2002 г.

14 | Изберете ден, за да дадете кръв. Чувства се добре да се направи добро. Юли 1991 г.

15 | Научете нещо ново: Заемете спорт, научете се да играете инструмент, да се занимавате с предмет, в който не сте превъзхождали в училище. Радостта да бъдеш начинаещ е вълнуваща и подмладяваща. Юни 2000 г.

16 | Вместо да варяте чая си в чаша, използвайте чайник, така че напитката да е правилно стръмна и да остане топла. Февруари 1961 г.

17 | Отидете на магазин за козметика в универсален магазин и направете своя грим безплатно. Това е добре поне за половин час чист отдих и размисъл. Април 1971 г.

18 | Направете различен маршрут по време на разходката си. Вие сте длъжни да видите нещо, което никога не сте забелязали преди. Юни 1998 г.

жена dusting a shelf

Thinkstock
Проверете по време на домакинска работа

19 | Плъзнете старите чорапи върху ръцете си за евтин и бърз начин за прах. Това е особено чудесен начин да почистите венецианските щори. Май 1943 г.

20 | Задайте времева граница и използвайте таймер, за да завършите задачата. Ще се изненадате колко можете да постигнете, когато състезавате часовника. Септември 2003 г.

21 | Магазини, когато магазините са най-празни – рано сутрин или късно вечер. Уикендите са най-лошото време. Август 1977 г.

22 | Цветово кодиране на леглата на всяко лице за незабавно разпознаване. Октомври 1982 г.

23 | Дръжте едно голямо чекмедже празно в хола и замахнете с него всички неприятни неща (поща, списания и т.н.). Март 1974 г.

24 | Когато изваждате мокри дрехи от пералната машина, разклатете ги, преди да ги поставите в сушилнята. Те ще изсъхнат по-бързо и с по-малко бръчки. Юни 2003 г.

25 | Домът, който мирише на пресни, изглежда по-чист автоматично. Дали кухнята мърмори рибата или пералното помещение е мрачно? Поставете купа с бял оцет, за да се насладите на миризмите. Ноември 2007 г.

26 | Вместо да изваждате вакуума, вземете козината на домашни любимци на мека мебел, като държите влажна гъба над повърхността. Септември 1998 г.

27 | Когато почиствате пода, поставете кофата с вода върху стар парче плат и го плъзнете, докато работите. Това спестява повдигане и никога не маркира пода. Септември 1956 г.

жена shopping

Гети изображения
Вкарайте сделка

28 | Пазарувайте в търга на местното полицейско управление за намиране на имот. Тук ще намерите велосипеди, офис оборудване и др. Септември 2000 г.

29 | Станете приятели с месаря ​​на вашия пазар, които могат да ви предупредят за непривлекателни специалитети, да спестят желани отрязъци за вас, да поръчат големи парчета месо или да разделят големи опаковани пакети за вас. Януари 1979 г.

30 | Посъветвайте се с любимия си магазин за дрехи, когато ще има ежегодна (или шестмесечна) продажба на рекламни материали. Отбележете датите в календара си. Юли 2002 г.

31 | Бананите, отбелязани надолу, защото са наранени или прекомерни, са изгодни за хлебопроизводителите. По-силният им вкус ги прави идеални за бананов хляб и кифли. Януари 1991 г.

32 | Удари бълха пазара близо до времето за затваряне. Можете да намерите добра цена за артикули, които продавачите не искат отново да пренасят вкъщи. Август 2000 г.

33 | Когато отивате в нов ресторант, прочетете менюто преди време, за да разберете най-изгодните неща. Юли 1969 г.

34 | Купувайте дребен хляб, ролки и други продукти за хлебопроизводство. Един ден не прави голяма разлика във вкуса (и в крайна сметка ще замръзнете остатъците). Март 1991 г.

жена on a computer

iStock
Успех на работа

35 | Планирайте да се справите с най-трудните си проблеми във вашето пиково време, когато сте свежи и бдителни. Януари 1982 г.

36 | Когато сте под натиска на крайния срок, затворете програмата си за електронна поща и изключете звъненето на телефона си. Февруари 2006 г.

37 | Поемете ръководството на съвместни проекти и поемете кредит за работата си. Вашият шеф ще ви оцени повече, ако знае какво сте допринесли. Януари 1986 г.

38 | Винаги е тактичен. Повечето проблеми на колегите са незначителни – начинът, по който се справяте с тях, не бива да генерират големи. Април 1984 г.

39 | Поддържайте личните си лични проблеми. Ако се чувствате емоционално претоварени от нещо, което се случва у дома, отидете в тоалетната и след като сте сигурно заключени в щанд, поемете дълбоко въздух, сложете ръцете си над главата си и отново възстановете контрола. Юли 1986 г.

жена doing jumping jacks

Thinkstock
Завършете следобедната енергийна криза

40 | Направете скокове. Силното упражнение, което повишава бързо сърдечната честота, може да увеличи нивата на адреналин и кортизол – две химикали, които дават енергия на вашата система. Октомври 2011 г.

41 | Пийте чаша студена вода. Ще те събуди. Май 1983 г.

42 | Седни по-изправени. Лошата поза не само причинява много мускулни болки, но и те кара да се почувствате по-уморени. Април 2006 г.

43 | Яжте идеалната закуска: половин ябълка за влакно, няколко орехи или бадеми за енергия и парче пуйка или пилешка гърда за протеини. Юли 2007 г.

44 | Обади се на приятел. Социалният контакт може да се вдигне, когато зад умората ви стоят стрес или скука. Юли 1997 г.

45 | Направете почивка: Отидете на 10 минути пеша навън. Свежият въздух и упражнението ще ви подмладят. Май 2007 г.

46 | Вземете дълбоко полъх от мента. Изследванията показват, че ароматът може да стимулира мозъка ви. Април 2006 г.

мексиканска царевична питка

iStock
Завладейте часовете за вечеря

47 | Дръжте тортили в хладилника. Практически всичко, което правите с тях, е бързо: quesadillas, burritos, тайна. Октомври 1998 г.

48 | Спестете време от размразяването на земята говеждо месо, като го разделите на 1-lb пасти и замразяване плоски. Април 1968 г.

49 | Готвене на тестени изделия? Изберете ангел коса. Това е най-бързият юфка за готвене. Май 1986 г.

50 | За бързо почистване използвайте по-малко ястия, когато готвите. Смесете салатата в същата купа, която ще използвате за салатата. Сложете сирене директно върху храната. Септември 2000 г.

51 | Охладеният лук е по-лесен за нарязване и нарязване и не причинява сълзи. Февруари 1982 г.

52 | Кожите на практика ще се измъкнат от чесъна, ако първо хвърлите главата в кипяща вода, след това я накиснете със студена вода. Октомври 1949 г.

53 | Направете маринована зеленчукова салата преди време и я служете направо от хладилника. Юни 1986 г.

54 | Брой капаци и дъна на пластмасови контейнери с постоянен маркер. Те ще бъдат лесни за съвпадение, така че отстраняването на остатъците е бързо. Септември 2005 г.

лексикон

Thinkstock
Насладете се на времето със семейството

55 | Направете един албум заедно. Докато децата растат твърде големи за хартиени кукли и оцветяване, те никога не излизат от този плавателен съд. Април 1946 г.

56 | Дръжте шоу за изкуство в задния двор. Закачете рисунките и рисунките на детските си дрехи на дрехата. Юни 1970 г.

57 | Превърнете времето на екрана в здравословно добро време, като размените видеозаснемане за упражнения. Май 2011 г.

58 | Бъдете турист в собствения си град. Посетете забележителност и вземете ястие в забавен ресторант. Август 2005 г.

59 | Купете водач за звездите и прекарвайте един час през нощта, като гледате нагоре и откривате какво е това. Не забравяйте едно удобно одеяло, за да се простирате. Юни 1998 г.

жена drinking tea

Thinkstock
Вятърна нощ през нощта

60 | Създайте рутина, за да сигнализирате на ума и тялото си, че е време да си починете. Опитайте чаша чай от лайка или топла баня с лавандула. Февруари 2006 г.

61 | Ако тренирате вечер, направете го най-малко 3 часа преди лягане. Вашата повишена телесна температура се нуждае от време, за да се върнете към нормалното, така че да не сте прекалено възбудени, за да заспите. Септември 1994 г.

62 | Пасианс? Пъзел? Всичко ще направи, ако ви отвлича вниманието, без да изисква твърде много концентрация. Юни 1967 г.

63 | Пийте чаша топлинно или студено мляко. Аминокиселината може да действа като лек седатив. Октомври 1974 г.

64 | Изберете една приятна и релаксираща книга преди лягане – без трилъри или обръщащи страници. Юни 1967 г.

65 | Осветявайте светлините около един час преди лягане. Това ще подготви тялото ви за сън. Април 2005 г.

66 | Направете своя списък със задачи преди лягане. Получаването му на хартия ви помага да се отпуснете и да избягвате да се събуждате 2 часа по-късно, защото се притеснявате, че сте забравили нещо. Февруари 2006 г.

жена sleeping in bed

Thinkstock
Сладки сънища

67 | Направете спалнята благоприятна за сън: Намалете шума, затворете блиндовете и охладете температурата. Септември 1994 г.

68 | Не гледайте телевизия или яжте в леглото си. Тя трябва да се използва само за сън и секс. Септември 1986 г.

69 | Поддържайте редовни часове, така че тялото ви може да развие модел на сън-събуждане. Септември 1994 г.

70 | Уверете се, че получавате достатъчно затворени очи. Повечето хора се нуждаят от около 7 до 8 часа, но някои може да се нуждаят от повече. Юли 1997 г.

71 | Ако спите на гърба си, дръжте краката си на огънати. Възглавницата под коленете ви ще ви помогне да отпуснете врата си. Октомври 1974 г.

72 | Ако не можете да изключите мислите си, направете ги натъпкани: Прочетете дълги думи назад, представете си номера от 1 до 100 на табла или, да, брой овце. Септември 1986 г.

73 | Опитай да легнеш неподвижно. Топлото ви се увеличава, когато се движите, което прави по-трудно заспиване. Юни 1967 г.

74 | За да ви помогнем да се отпуснете, поемайте бавно дълбоко въздух, така че коремът ви да се разширява. Юни 1998 г.

75 | Дали съпругът ви хърка? Тихо свиркай. Никой не знае защо, но може да го успокои. Юни 1967 г.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

93 − 84 =

map