Nachmittag Slump – Möglichkeiten, um Ihre Energie zu steigern

<p>Wenn Sie kurz nach dem Mittagessen ein Gähnen fühlen, haben Sie sich für den P.M. Einbruch. Bleiben Sie gesund wach mit natürlichen Energieboostern. Von einfachen Tricks bis hin zu smarten Snacks – überraschend einfach. Klicken Sie sich durch für die perfekten Pick-ups.</p><p>“title =” Lade den rechten Weg auf ”</p><p>src = “https://hips.hearstaps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fb2eaad6e_-_01-woman-drinking-coffee-lgn.jpg?crop=1xw:0375xh; zentrieren, top & resize = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Halten Sie Ihre Batterien in den Abendstunden gut geladen

<p>Wenn Sie kurz nach dem Mittagessen ein Gähnen fühlen, haben Sie sich für den P.M. Einbruch. Bleiben Sie gesund wach mit natürlichen Energieboostern. Von einfachen Tricks bis hin zu smarten Snacks – überraschend einfach. Klicken Sie sich durch für die perfekten Pick-ups.</p><p>“title =” Lade den rechten Weg auf ”<br/>src = “https://hips.hearstaps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fb2eaad6e_-_01-woman-drinking-coffee-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 : * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Lade den richtigen Weg auf

Wenn Sie kurz nach dem Mittagessen ein Gähnen fühlen, haben Sie sich für den P.M. Einbruch. Bleiben Sie gesund wach mit natürlichen Energieboostern. Von einfachen Tricks bis hin zu smarten Snacks – überraschend einfach. Klicken Sie sich durch für die perfekten Pick-ups.

Banane

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Iss eine Banane

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Bananen mehr Kohlenhydrate und energiereichere Nährstoffe wie Kalium als Sportgetränke liefern.

Frau on chair

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Flip Upside Down

Dieser Trick kehrt die Blutzirkulation um und weckt Sie auf: Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie Ihren Kopf zwischen Ihre Beine. Lass deine Arme auf dem Boden hängen, halte 20 Sekunden lang und setze dich dann langsam auf.

Grün tea

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Sip Grüner Tee

Diese Art von Tee enthält Koffein und Theanin, eine Aminosäure, die hilft, Ihr Nervensystem zu beruhigen. Das Ergebnis? Sie erhalten einen allmählichen Schub statt einen scharfen Stoß.

Frau touching her face

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Drücken Sie Ihre Wangen

Oma war auf etwas zu: Drücken Sie Ihre Wangen stimuliert den Blutfluss zu Ihrem Gesicht, so dass Sie sich wacher fühlen.

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