Етапи на брака – Как да се справим с брачните етапи

етапи of marriage

Shutterstock

Всички брачни съюзи не са създадени равни – но това казва, че всички преминават през някои предвидими етапи. Времето може да се различава и начинът, по който двойката управлява фазата, в която се намират, се различава значително, но повечето от етапите се случват за повечето от нас. Разбиране на етапите, казва Рита Демария, д-р, брачен и семеен терапевт и автор на 7-те етапа на брака, ви дава инструментите, от които се нуждаете, за да се движите с вашия любящ съюз непокътнат. Ето какво трябва да знаете.

изображение

Етап 1: Небето на меден месец

Обикновено първа година или две (или три, в зависимост от пристигането на децата, както и от това дали сте живели заедно предварително) е период на задвижване на страст, който е ваш и за вас, и за интензивния си фокус върху привличането, Отидете надолу по пътеката.
Вашето предизвикателство: Доколкото този етап е пълен с прекрасни неща като похот, привързаност и късна вечер, ще бъдете разумно да използвате и това време, за да заздравите чувството си за обвързаност извън спалнята. Кой сте вие ​​като двойка? Например искате ли да се съсредоточите върху кариерата си само за няколко години или бихте ли предпочитали да прекарвате време на пътуване или да полагате курсове? Дали някой от вас или и двамата искате да получите висше образование? Също така прекарайте известно време, за да разберете как си представяте останалата част от брака си – като например дали и кога да имате деца или виждате, че живеете в град или предградията.


изображение

Етап 2: Уреждане, уреждане надолу

Това обхваща това, което д-р Демария нарича етап на реализация, по време на който научавате неща, които може би не сте знаели (или щастливо пренебрегвани) за силните, слабите и личните ви навици на вашия съпруг. Също така в този пост-меден месец, пред детска сцена, борби за власт могат да възникнат, тъй като вие двамата работите към отделни и споделени цели. “Това е моментът да се научим за работа в екип”, казва д-р Демария.
Вашето предизвикателство: Тъй като блясъкът избледнява и реалността попадне, трябва да се движите безопасно, което може да бъде първата зона за развод с опасност от млад брак, казва Бевърли Химан, доктор на науката, съавтор на Как да разберете дали е време да отидете: Тест за 10 степени реалности за вашия брак. “След няколко години твърде много двойки установяват, че техните ценности и цели не винаги са на една и съща страница.” Например, ако някой от вас иска деца или очаква да прекара всяка неделя със своите родители, а другият не е съгласен, трябва да постигнете компромис. Въпреки че трябва да сте направили това, преди да се ожените, ако не сте, не е късно да обсъждате теми като деца, пари, колко често ще виждате семействата си, религията и т.н. Ако откриете, Не виждам око-към-очите, може да е време да потърсите съвет, казва д-р Химан.


изображение

Етап 3: Семеен централен

Добре дошли в “месото” на брака – годините, които повечето двойки харчат за отглеждане на семейства, закупуване на жилище, строителство и / или промяна на кариерата си и всичко останало, опитвайки се да задържи един зает, луд съвременен живот заедно. “Това може да е друго време за опасност”, казва д-р Химан. – Може да имате няколко деца, да платите ипотека, може би две трудни работни места – това поставя огромно напрежение върху ресурсите на брака. ” Твърде много двойки започват да се чудят: Дали всичко това е живо? И някои от тях отговарят на този въпрос, като започват афера или искат развод.
Вашето предизвикателство: Не губете зрението на двойката си във вихъра на всички останали изисквания към вашето време и енергия. – Обърнете внимание на брака си – съветва д-р Химан. Не предполагайте, че връзката ви няма да бъде наред, ако един или и двамата ви са на автопилот. “Едно нещо, което е от съществено значение за изграждането на траен брак, е открито, честно и търг “Дайте си шанс да комуникирате – ако трябва – да планирате заедно време, да планирате редовна нощ или да се съгласите да изключите телевизора, след като децата лягат, за да можете да обсъдите важни въпроси (или да имате секс!).

изображение

Етап 4: Обратно към двата от вас

Някои наричат ​​този етап “празно гнездо”, но това означава, че вашият дом е лишен от любов (т.е. празен), след като вашите деца пораснат и напуснат. Надяваме се, че не е така (макар че може да бъде). В най-добрия сценарий този етап е за обединение, казва д-р Демария. – Ти започваш да се познаваш отново, разопаковате стария багаж и се забавлявате.
Вашето предизвикателство: Ако приемем, че сте преодоляли предишните бури на брака, този път може да бъде вълнуващо. “Вие имате лукса на времето”, казва д-р Химан, “за да имате нови приключения, да научите нещата заедно и да се гордеете с постиженията си, като вашата история заедно и успехите на децата си”. Но много двойки смятат, че е трудно да бъдат отново заедно с нищо друго, за да се концентрират. Прекарайте известно време, като разберете неща, които можете да правите заедно (например ваканция или нова дейност, като тенис или клуб за книги за двойки) и отделно (като спорт или клас за възрастни). Ако проблемът е, че сте пренебрегнали омразата към партньора си, докато сте били заети с работа и деца, ще трябва да сте честни за тези тровни проблеми, казва д-р Химан. “Можете да спасите брак, който е бил пренебрегван за дълго време, но това ще отнеме работа”, така че търсят терапия за двойки.


изображение

Етап 5: Ти го направи!

Вие се радвахте на похотта, живяхте любовта и проникнахте в хаоса на семейния живот – без да се разделяте пред неприятностите. Достигнахте това, което д-р Демария нарича “завършване” – сцена, която пенсионери, празни гнездящи двойки, които все още се радват да се съберат заедно, могат да се насладят за останалата част от живота си.
Вашето предизвикателство: Продължете да показвате един на друг обич и внимание. Спомнете си, казва д-р Химан, ако сте останали любяща, хармонична двойка, няма да имате празно гнездо за дълго. Децата и внуците си гравитират обратно в щастливия дом, който си спомнят.


изображение

По всяко време: Експлозия

Това е по-малко дискретно от останалите, казва д-р Демария, защото може да се случи по всяко време в брака. Това е, когато основните стресови преживявания в живота прекъсват движението напред на живота ви заедно – като проблеми с плодовитостта, смърт в семейството, сериозно заболяване или загуба на работа, която води до сериозни икономически промени.
Вашето предизвикателство: Потърсете подкрепа, както отделно, така и заедно, в зависимост от ситуацията. Никога не чувствайте, че трябва да управлявате собствените си проблеми, или бракът ви може да пострада. Потърсете съвет и напътствия от приятели, членове на семейството, религиозни съветници или професионални терапевти. “Обърнете внимание на собственото си физическо и емоционално здраве и благополучие”, казва д-р Демария. Знаейки кога е време да се разведете, може да бъде трудно, особено ако смятате, че двамата сте стигнали до безизходица по отношение на това, което искате от брака. Д-р Химан предлага да се погрижите сериозно, да си зададете сериозни въпроси като: Бяхте ли по-нещастни, отколкото щастливи в брака си? Това нещастие ли засяга вашето физическо и психическо здраве? Какви са страховете ви за евентуално разделяне? Изчерпали ли сте всички средства, за да спасите брака си? Само вие двамата можете да отговорите на тези трудни въпроси.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

65 + = 70

map