Боб Зелен Диета Съвети в WomansDay.com – Избягвайте почивка Тегло игра

Боб greene

Гети изображения

Боб Грийн, Създател, TheBestLife.com и автор, Най-добрият живот Пътеводител за управление на диабет и пре-диабет за увеличение на теглото на ваканцията:

1. Контролирайте теглото си през този сезон, като запасите кухнята си с хрупкави закуски. Вместо да се носят на сладкиши или храни с мазнини, подгответе здравословни закуски, които предлагат криза, като крекери с цял зърно, бадеми, моркови или няколко супени лъжици гранула. Кръщенето помага за намаляване на стреса и подпомага задоволството.

2. Използвайте ваканционни пазаруване като причина да ставате и да се движите. Ежедневното упражнение може също така да облекчи стреса и да ограничи глад. Когато пазарувате, паркирайте възможно най-назад на паркинга, носете чифт маратонки и опитайте да вземете стълбите вместо ескалатора! Просто помислете за Черния петък като фитнес в петък …

3. Когато отидете на парти, не се страхувайте да донесете здравословен вариант. Шансовете са, някой друг ще иска да сподели храната за вас и ще оцени вашите усилия. Една от любимите ми ястия от плана “Най-добър начин на живот” е пица Margherita: нарязана моцарела, домати и босилек на хляб Wasa (отнема само няколко минути, за да се подготви и прави страхотен аперитив!).

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 + 7 =

map