Děti potřebují multivitamíny? – fakta o vitamíny pro děti na WomansDay.com

vegetariáni

Tooga / Getty

Většina dětí opravdu potřebuje multivitamin? Americká akademie pediatrie (AAP) nemá oficiální politiku, ale většina odborníků tvrdí, že ne. “Děti, které konzumují zdravou výživu a rostou vhodně, ji nepotřebují,” říká Jatinder Bhatia, předseda AAP Výboru pro výživu. Pokud ale vaše dítě pije denně méně než 4 šálky vitamínu D-mléko obohacené o nebo vitamín D, AAP říká, že potřebuje doplněk vitaminu D o 400 IU. (Jen nedávejte D a více nebo byste mohli skončit předávkováním.)

Většina odborníků na výživu se shoduje, že by radši děti dostaly své živiny z jídla. Pokud máte vybíravý jedlík, diskutujte dietu svého dítěte s odborníkem na výživu nebo pediatrem a poté rozhodněte o doplňcích, říká Tara Harwood, RD, dětský dietetik na klinice v Clevelandu. Pokud se rozhodnete pro multi, ujistěte se, že je lahvička označena jako “kompletní”, což znamená, že má celé spektrum potřebných vitaminů a minerálů.

Pokud uvažujete o jiných doplňcích, buďte opatrní. Většina dětí je nepotřebuje a jejich bez lékařského dohledu by mohlo být nebezpečné. Přísada rybího oleje by například mohla být kontaminována rtutí, říká Harwood.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

12 − 3 =

map