Proč někteří lidé potřebují méně spát?

Tento článek se původně objevil na GoodHousekeeping.com.

Pravděpodobně si vždycky přála, aby tam bylo více hodin denně. Pro malou skupinu lidí existují. Podle nové studie zveřejněné v časopise Spát, existuje genetická mutace, která umožňuje, aby někteří lidé spali kratší dobu bez pocitu drsných účinků deprivace. Je označován jako “gen Thatcheru” britským tiskem (zřejmě premiéra Margaret Thatcherová potřebovala každou noc pouze čtyři hodiny spánku), je to BHLHE41 gen.

Viz též: Scary Pravda o spánku

A tady je to, jak to objevili. Vědci zkoumali 100 párů dvojčat, sledovali jejich typickou dobu trvání spánku doma a pak je podrobili kognitivním vyšetřením a zároveň jim udrželi bdělou dobu 38 hodin rovnou. Ti, kteří měli specifickou mutaci genů, spali méně v normální noci (v průměru pět hodin), ale také se lépe vyvíjeli na testy, zatímco byli vzhůru. “Tato studie zdůrazňuje, že naše potřeba spánku je biologický požadavek, nikoliv osobní preference,” uvedl prezident americké akademie spánku Dr. Timothy Morgenthaler ve svém prohlášení.

Viz též: Studie říká, že žena je moudřejší a rychlejší

Nevíte, jestli se můžete dostat pryč s malým množstvím spánku? Bohužel to není ve většině lidských genetických karet. Ale pokud se za pár hodin ukážete, že se vám daří, máte poděkovat matce a otci. V opačném případě odborníci doporučují každou noc alespoň sedm hodin spánku, aby fungovali normálně.

Viz též: 10 nejpodivnějších nežádoucích účinků deprese spánku

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

74 − = 68

map