Tato žena dávala cukr po dobu 30 dní a jedla co nejvíce chutné jídlo

Zatímco se může zdát, že by se dávalo cukr, bylo by to nemožné, tato žena to udělala po dobu čtyř týdnů a ukázala se, že to vypadá snadně a, jak se říkáme, jako chutný měsíční projekt.

Ve svém příběhu Buzzfeed, 30 dní jídla s absolutně žádným přidaným cukrem, spisovatelka Arielle Calderonová odhalila, co snědla ke zlepšení svého zdraví, detoxikuje tělo cukru a ztrácí váhu – a pokrmy nejen vypadají lahodně, ale také cenově dostupné a snadno vyrobitelné.

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Moje příspěvky na detoxikaci cukru jsou konečně nahoru! Existují celkem tři: jedna o mých zkušenostech a výsledcích, jedna o receptech, které jsem použila, a o mém celodenním jídelním deníku. Doufám, že se vám to líbí! https://www.buzzfeed.com/ariellecalderon/more-sugar-more-problems (další dva odkazy jsou v tomto odkazu) # weightloss # weightlossjourney # weightwatchers #beforeand #transformationtuesday #sugardetox #ariellesugardetox #buzzfeedsugardetox #buzzfeedhealth # healthy # noaddedsugar #nosugaradded #sugarfree

Příspěvek, který sdílí Arielle (@ariellesays)

Kromě toho, že Arielle chtěla vynechat všechny cukry, umělé sladidla, sirupy a dokonce méně zřetelné potraviny, jako je med a agáve, chtěli vynechat zřejmě sladké dárky jako dezerty a soda. “Myslím, že mnoho lidí spojuje cukr s koláčky a dorty a co ne,” napsala, “ale to, co si lidé neuvědomují, je cukr skrytý v 74% balených potravin, mezi něž patří chleby, těstoviny, obvazy apod. Ona také omezila své ovocné porce, takže se na ně nepoužila jako náhražka sladkého zubu, a tím porazila účel výzvy.

Seznam receptů Arielle, na kterých se spoléhal, zahrnuje řadu chutných domácích jídel nabitých vegetariáni a bílkovinami, jako jsou špagety, squashové lodě, koriandrová vápnová květáková rýže, sendviče s grilovanými sýry ve tvaru zeleniny, těstoviny zoodle, těstoviny naplněné mořskými plody a další.

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Kokosová vápna Květák Rýže s mangovou salsou a avokádem pro 8sp ��. . . http://diethood.com/coconut-lime-cauliflower-rice/ #nosugaradded #noaddedsugar #buzzfeedsugardetox #ariellesugardetox #weightwatchers #smartpoints #healthylunch #healthy #arielleeats

Příspěvek, který sdílí Arielle (@ariellesays)

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Sladký bramborový hash s vejcem pro 6sp! Recepty od @goodful (můžete google pro video) ����. . . Stejně tak, abyste věděli, musel jsem vypnout oznámení, protože telefon mě vyhodil z mého posledního příspěvku. Takže pokud jsem pomalý, nebo se na něco nedostanu, je mi to líto! #weightwatchers #smartpoints #arielleeats #ariellesugardetox #buzzfeedsugardetox #buzzfeast #buzzfeedhealth

Příspěvek, který sdílí Arielle (@ariellesays)

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

BuzzFeed salátový bar, který zajišťuje @justsalad, byl dnes. Salát, grilované kuře (2sp), sladké brambory (2sp), řepa, cíp (1sp), brokolice, feta (1sp) a citronovou jogurtovou omáčku, kterou jsem udělal (čistý netučný řecký jogurt s česnekem, citrónovou šťávou, pepř). ��. . . #weightwatchers #smartpoints #justsalad #buzzfeed #arielleeats #salad

Příspěvek, který sdílí Arielle (@ariellesays)

Nejen že změnila své zdravotní a stravovací návyky, ale také ušetřila spoustu peněz. “Vzhledem k tomu, že cukr je ve většině balených potravin, jsem nucen být kreativnější s vařením, když používám převážně celé potraviny,” napsala. “A proto, že plánuji jídlo, ušetřím víc peněz a nakupuji méně jídel po celý týden.”

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Můj 30denní cukrový detox BuzzFeed příspěvek se brzy objeví, ale mezitím je tady pěkný pohled! Neváhala jsem se sami (vážím se pouze jednou měsíčně pro duševní zdraví), ale z pasu jsem ztratil tři centimetry. Měl jsem však v sobě týden, který vedl k němu, takže jsem byl navíc nafouklý a tyto výsledky by mohly být chybné. Ale nejrozšířenějším rozdílem je můj úsměv! V té době jsem se opravdu cítil mnohem lépe, bylo to velmi otevírání. Každopádně se blížím k dalším podrobnostem, protože budete muset přečíst svůj příspěvek, když je publikován (což se samozřejmě podělím, když je připraveno). �� # weightwatchers #weightlossjourney #weightloss #sugardetox #ariellesugardetox #buzzfeedsugardetox #beforeandafter #transformationthaysdaynoesugaradded #noaddedsugar

Příspěvek, který sdílí Arielle (@ariellesays)

Nakonec Arielle tvrdila, že má méně bolesti hlavy, zlepšila energii, snížila chuť a ztratila 3 centimetry od pasu a boků. “Dělat detoxikaci cukru je vážně tvrdá práce,” napsala. “Plánování dopředu a přípravu jídla bylo klíčem k mému úspěchu. Zajištění většiny vlastního jídla je nejlepším způsobem, jak zajistit bez přídavku cukru a příprava mi ušetřila čas i peníze.”

Její výraz v poslední fotce nám říká, že práce a oběti stály za to. “Nejrozšířenějším rozdílem je můj úsměv,” napsala na Instagram. “Já jsem po právoplatnosti cítil mnohem lépe, bylo to velmi otevírání.”

(h / t Buzzfeed)

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

73 − 68 =

map