Zimní domácí cvičení – denní dávka

Když teplota klesá a sněhové kopce se zvětšují, moje touha po trekkingu do tělocvičny ubývá. Jsem zpravidla ranní cvičenec, ale černá a strašidelná studená venku, když se probudím, jsou odrazujícími prostředky. Jedná se o dny, kdy jsem vtrhl do svého cvičení DVD skrýše a využil (malý) prostor, který mám v mém bytě, abych se mohl potnout. Jsem pevně věřící v cvičení doma, jak můžete získat stejně dobře, ne-li lepší, cvičení, aniž byste opustili váš dům.

V loňském roce jsem v tomto článku zdůraznil 10 skvělých fitness DVD, ale v mém DVD přehrávači jsem měl dvě nové na těžkém natočení. Toto jsou mé oblíbené oblíbené položky:

Trénink časopisu Jackie Warner Xtreme

Jsem velký fanoušek Jackie Warner (podívejte se na ty abs!) Kvůli její náročnému, ale přímočarému cvičení. Toto DVD kombinuje pohyby kardio a síly pro úžasný trénink, který trvá jen 30 minut. Je to skvělý způsob, jak se naučit nové efektivní pohyby, které můžete začlenit do svých vlastních cvičení. Mít dvojici činidel o hmotnosti 5 liber vám pomůže zvýšit obtížnost tohoto programu.

Bob Harper Inside Out Metoda: Oživení těla

Kdo nemá rád Bob (trenér z největšího ztraceného)? Jeho nová série DVD

Jaké jsou vaše oblíbené cvičení DVD v tuto chvíli?

– Abby Cuffey, Associate Health Editor

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 9 = 1

map