Předběžné podmínky prevence – léčba předběžných podmínek

choroba

Thinkstock

Dlouho před diagnózou typu 2, rakovinou děložního čípku a jinými nemocemi lidé často žijí po celé roky na hranicích, přičemž podmínkou je, že se ještě nedostanou. Toto období je klíčovým časem, ve kterém změny životního stylu mohou skutečně zpomalit průběh “skutečného” problému nebo dokonce dokonce zvrátit předběžnou podmínku. Nicméně, většina pre-nemoci nemají viditelné příznaky, takže pokud jste pro ně testovány, možná si ani neuvědomíte, že jste překročil hranici. Přečtěte si, abyste zjistili předchůdce pěti běžných zdravotních problémů a zjistěte, co můžete udělat, abyste zabránili – nebo minimalizovali – své šance na jejich rozvoj.

Prehypertenze

obraz

Co to je: Prehypertenze, známá také jako hraniční vysoký krevní tlak, je vyznačena tím, že má krevní tlak mezi 120/80 mmHg a 139/89 mmHg ve srovnání s normálním krevním tlakem, který je menší než 120 mmHG za méně než 80 mmHg (více informací o porozumění krevního tlaku, klikněte zde pro návštěvu webové stránky American Heart Association). Obecně neexistují žádné příznaky prehypertenze nebo hypertenze, takže je nutné pravidelně kontrolovat.
Co můžeš udělat: American Heart Association doporučuje provést kontrolu krevního tlaku minimálně každé dva roky – i když je váš krevní tlak obvykle normální. Pokud máte diabetes nebo máte v rodinné anamnéze vysoký krevní tlak, máte nadváhu, neaktivní nebo kuřák, může lékař doporučit častější kontroly. Roční fyzická kontrola vždy zahrnuje kontrolu krevního tlaku, což je ideální způsob, jak zůstat na vrcholu vašich čísel. Amy Epps, MD, FACC, kardiologka v soukromé praxi v Columbii v Jižní Karolíně, říká, že “jen trochu modifikace stravy – jíst vyváženou stravu a pozorovat příjem soli – a začít s režimem cvičení může pomoci snížit váš krevní tlak a minimalizovat vaše riziko vzniku hypertenze a srdečních chorob. ” Podle American Heart Association může řízení stresu, omezení alkoholu a zastavení kouření také usnadnit zdravější krevní tlak. Foto: Thinkstock

Cervikální dysplázie

obraz

Co to je: Cervikální dysplazie znamená přítomnost abnormálních buněk na děložním čípku, což může být předchůdcem rakoviny děložního čípku. Většina případů cervikální dysplazie se vyskytuje ve věku 25 až 35 let, přestože může být přítomna v jakémkoli věku. Papový nátěr dokáže rozpoznat cervikální dysplázií a kategorizuje je jako nekvalitní, vysoce kvalitní nebo možná rakovinnou. Hlavní příčinou jsou vysoce rizikové kmeny lidského papilomaviru (HPV), viru, který je pohlavně přenosný. “Existují i ​​další faktory, které se vyskytují, ale HPV se vyskytuje u více než 90 procent rakoviny děložního čípku,” říká MD Allison Blazek, soukromý internista v Houstonu. Kromě HPV mohou další faktory zvýšit šanci ženy na rakovinu děložního čípku, včetně mnoha sexuálních partnerů, anamnézy STD, oslabeného imunitního systému a kouření. Typicky neexistují žádné příznaky prekancerózních cervikálních změn. Avšak v případě rakoviny děložního čípku může dojít k krvácení během nebo po sexu.
Co můžeš udělat: Být ve vzájemně monogamním vztahu s někým, kdo nemá HPV, nebo omezit počet vašich sexuálních partnerů a používat kondomy, to vše vám může pomoci zabránit tomu, aby vás virus napadl. Screening je nezbytný pro všechny věkové skupiny (zde najdete pokyny Národní instituty zdraví). V závislosti na hladině dysplázie a ve vašem věku lze provádět vyšetření na papásku až každých šest měsíců, aby bylo možné monitorovat buňky, nebo může být léčba poskytnuta formou pokročilého testování a odstranění buněk z děložního čípku, což může být provedeno pomocí kuželová biopsie (ve které je odstraněn malý kuželovitý prostor obsahující prekancerózní buňky), proceduru elektrochirurgického exkluzu smyčky (při kterém elektricky nabitý drát vylučuje abnormální buňky), kryoterapii k zmrazení buněk nebo odstranění laseru. Pokud se vyskytnou prekancerózní změny, nemusí to nutně znamenat, že diagnóza rakoviny děložního čípku přichází brzy. “Může trvat 10 až 20 let, než se rakovina vytvoří,” říká Dr. Blazek. Foto: Science Photo Library / Getty Images

Pre-diabetes

obraz

Co to je: Hladiny cukru v krvi nad normálním rozmezím (zde najdete pokyny týkající se rozsahu) naznačují pre-diabetes, který se může během 10 let vyvinout na diabetes typu 2. Diabetes se vyskytuje, když tělo postrádá mechanismus produkovat dostatek inzulinu k přeměně potravy na energii. “Nejsou vždy symptomy pre-diabetes nebo diabetes, což je důvod, proč tolik lidí si neuvědomuje, že to má,” říká Janis Roszler, RD, CDE, LD / N, autor knihy Diabetes podle vašich vlastních podmínek. Kdy tam jsou příznaky – které mohou zahrnovat nadměrnou žízeň nebo hlad, únavu, pocit brnění v nohách a časté močení – mnoho lidí si je nevšimne, ani je nezbavuje známky jiných věcí. Dva různé testy mohou potvrdit pre-diabetes a diabetes: ústní glukózový toleranční test a test plazmatické glukózy na lačno. (Je k dispozici novější test, krevní test A1C, který měří hladinu cukru v krvi za poslední dva až tři měsíce, ale používá se k diagnostice a monitorování diabetu.)
Co můžeš udělat: Testování na diabetes by mělo být prováděno každé tři roky u osob starších než 45 let. Dřívější vyšetření se doporučuje těm, kteří mají nadváhu nebo neaktivní, mají vysoký krevní tlak a / nebo cholesterol, rodinnou anamnézu diabetu, gestační diabetes v anamnéze narození dítěte většímu než 9 liber) nebo v anamnéze syndromu polycystických vaječníků a syndromu afroamerického, latinského, asijského nebo původního Američana. Osoby s pre-diabetem by měly být testovány každý jeden až dva roky, aby se ujistil, že stav nedosáhl. Odstranění nástupu diabetu je velmi možné s určitými úpravami životního stylu. “Pokud se stanete více aktivní a ztratíte pouhých 5 až 10 procent tělesné hmotnosti, je možné zpomalit pre-diabetes a zpomalit postup k cukrovce nebo ji úplně zabránit,” říká Roszler. Provádění 30 minut mírného cvičení – dokonce i chůze – pět dní v týdnu bylo prokázáno, že má obrovský přínos. Pro výživu je nejlepší udržovat nasycené tuky a cholesterol na minimu, stejně jako rafinované cukry a těžké škroby; místo toho se rozhodněte pro libové maso a zeleninu co nejvíce. Foto: Shutterstock

Osteopenie

obraz

Co to je: Osteopenie je nízká kostní hmota, což je stav, kdy kosti jsou křehké a snadno frakturované, což může vést k osteoporóze. Osteopenie a osteoporóza jsou “tiché” nemoci, říká Raymond Cole, DO, PC, klinický asistent profesora na katedře interního lékařství na Michiganské státní univerzitě College of Osteopathic Medicine. “Většina žen neví, že mají osteopenií nebo osteoporózu, dokud nerozlomí kost,” říká doktor Cole. K potvrzení přítomnosti obou stavů by měl být proveden test kostní minerální hustoty (BMD) – sken, který podrobně popisuje množství hustoty kostní hmoty v bokech a / nebo v páteři. Celkově je tento test podáván postmenopauzálním ženám, protože jsou nejvíce postiženi osteopenií a osteoporózou. “Po menopauze už neexistuje ochranný účinek estrogenu na kosti, a proto ztráta kostní hmoty urychluje přibližně o 3 až 5 procent za rok v příštích pěti až sedmi letech,” vysvětluje Dr. Cole.
Co můžeš udělat: Postmenopauzální ženy by měly podstoupit test BMD každé dva roky. Premenopauzální ženy by měly být testovány, pokud mají rizikové faktory pro osteoporózu, mezi něž patří nízká tělesná hmotnost, nízký příjem vápníku, nadměrná konzumace alkoholu nebo kofeinu, nedostatek cvičení, kouření a / nebo rodinná anamnéza osteoporózy a kavkazský nebo asijský původ. Pokud máte diagnostikovanou osteopenií, mohou se učinit kroky ke zpomalení nebo odvrácení ztráty kostní hmoty a rizika zlomenin. Dr. Cole doporučuje začít se zvyšujícím se příjmem vápníku. Národní nadace pro osteoporózu doporučuje, aby ženy mladší 50 let konzumovaly 1000 mg vápníku denně (prostřednictvím potravin a případně i doplňků); ženy nad 50 let by měly konzumovat 1 200 mg denně. Podle Věstník americké lékařské asociace, další návyky, které mohou pomoci zvýšit příjem vitamínu D (vystavit pokožku slunečnímu světlu po dobu 10 minut denně a / nebo konzumovat potraviny obohacené o vitamín D), cvičit pravidelně (zejména provádět cvičení s hmotností, jako je chůze) a eliminovat rizikovými faktory, jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu. Foto: Shutterstock

Dvojtečka Polypy

obraz

Co to je: Polyp polypy jsou malé růsty, které se vyvíjejí v tlustém střevě a konečníku. “Pokud je polyp dvojitý střeva ponechán neléčený po dobu od 8 do 12 let, může se přeměnit na rakovinu,” říká Patricia Raymond, MD, FACP, FACG, gastroenterologka v Chesapeake ve Virginii. “Většina lidí s polypy nemá žádné příznaky,” říká doktor Raymond a dodává, že pacienti s rakovinou tlustého střeva často nemají ani žádné příznaky. Existují čtyři typy testů, které mohou určit, zda máte kolorektální polypy a / nebo rakovinu: flexibilní sigmoidoskopii, ve které se pro zobrazení konečníku a dolní části tlustého střeva používá malá osvětlená trubice s videokamerou; kolonoskopie s delším sigmoidoskopickým zařízením pro zobrazení celé tlusté střeva; dvojitě kontrastní kloubová barya, což je typ rentgenového testu; a kolonografii CT, která je v podstatě CAT vyšetřením tlustého střeva a konečníku. Pokud jsou polypy zjištěny během sigmoidoskopie nebo kolonoskopie, jsou obvykle odstraněny nebo biopsovány a testovány na rakovinu.
Co můžeš udělat: Změny v životním stylu mohou pomáhat zabránit vzniku polypů a rakoviny tlustého střeva, včetně pravidelného cvičení, konzumace zdravé stravy s čerstvým ovocem a zeleninou a chudým masem, nekouření a dostatečným spánkem. U osob s průměrným rizikem by měla být provedena kolonoskopie každých 10 let od 50 let; Dr. Raymond doporučuje, aby se afroameričané s průměrným rizikem začali testovat ve věku 45 let. U osob se zvýšeným nebo vysokým rizikem by screening měl být proveden dříve a častěji podle pokynů lékaře. Řada faktorů může vést ke zvýšenému riziku vzniku polypů hrubého čreva, včetně osobní nebo rodinné anamnézy kolorektálních polypů a / nebo rakoviny, zánětlivého onemocnění střev, zděděného syndromu kolorektálního karcinomu a faktorů životního stylu, jako je dieta s vysokým obsahem červené a zpracované maso , obezita, nedostatek fyzické aktivity, kouření, těžké užívání alkoholu a diabetes 2. typu. Největším rizikem jsou osoby ve věku nad 50 let, stejně jako afroameričané a židé z východoevropského původu.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

3 + 2 =

map