Изненадваща връзка между връзката ви и здравето на сърцето

изображение

Гети изображения

Ако ти си. , , Щастливо женени

Всеки брак има възходи и падения, но това е добър знак, ако вашето партньорство има значително повече върхове от долините. Експерти твърдят, че брачното удовлетворение може да увеличи химичните вещества в тялото, които понижават кръвното налягане.

Увеличете предимствата: Всеки ден прекарвайте най-малко 10 секунди, като давате на съпруга си дълга прегръдка (също така се прегръща на кушетката). Физическата привързаност освобождава “усещането за добър” хормон окситоцин – и изследванията от университета в Монреал показват, че това помага за регенериране на сърдечните мускулни клетки.


Ако ти си. , , В груб кръпка

двойка on opposite sides of bed

Гети изображения

Да бъдеш в конфликт склонни брак може да увеличи шансовете на сърдечни проблеми. Проучванията в държавния университет в Мичиган установиха, че емоционалният стрес при по-възрастните двойки може да доведе до по-голяма хипертония и риск от инфаркт – особено при жените.

Бъдете внимателен боец: Жените, които проявяват любовни жестове по време на раздразнение – притискат ръка на партньора си или използват име на домашен любимец – имат по-малко риск от сърдечни заболявания, отколкото тези, които действат
по-студено, казва изследване на Психосоматична медицина. Простият, любезен акт може да помогне на сърцето ви чрез ограничаване на стреса.


Ако ти си. . .Наскоро се разведе

изображение

Гети изображения

Разделянето може да повлияе на вашето сърце: Намерено е едно изследване от Тексаския университет в Остин
че разведените жени на средна възраст са с 60% по-голяма вероятност да развият сърдечно-съдово заболяване, отколкото тези, които все още са женени.

Смени темата: Непрестанните дискусии за раздялата ви могат да придадат още по-голямо напрежение, така че моливът в престой, за да отклоните ума си от борбата. Или опитайте да отбележите това, за което сте благодарни в журналистически сканирания, че това, че сте благодарни, намалявате активността в стресовите центрове на мозъка.

Ако ти си. , , Нов овдовец

изображение

Гети изображения

Смъртта на съпруга не е само емоционално разтърсваща, но също така облага с ваша сметка. Всъщност,
сърдечен удар и риск от инсулт се удвояват за 30 дни след смъртта на съпруга, според ново проучване в списанието JAMA вътрешна медицина.

Поемам инициатива: През следващия месец след смъртта обърнете специално внимание на признаци на възможно сърдечно заболяване (като дискомфорт в гърдите, задух или екстремна умора) и полагайте усилия да приоритизирате благосъстоянието си като ядете хранителни ястия и ходете ежедневно.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

21 + = 27

map