Изненадващите грохотни хапки – изненадващи клетъчни места в WomansDay.com

пране

iStockPhoto / Ден на жената

Винаги измивайте ръцете си, след като сте използвали банята и преди да приготвите вечерята. Никога не бихте споделили четка за зъби с приятел (или дори съпруг). Но има и други горещи точки за зародиши, за които вероятно не сте мислили.

Един от основните начини, по които се разболяваш, е да докосваш мръсна повърхност, а после да докосваш микробите на лицето си в тялото си през очите, носа и устата си. Ето защо измиването на ръцете ви е една от най-добрите ви защити. Другият? Знаейки кои райони са високи по отношение на микробите. С всички настинки и грип, които се разпространяват по това време на годината, трябва да бъдем много внимателни.

1. В пералнята

изображение

Преди да заредите шайбата, подреждате дрехите си в бели и цветни. Следващия път помислете и за сортирането по употреба: Това означава поставяне на хранителни продукти като кърпи и кухненски кърпи в едно натоварване и бельо и кърпи за баня в друга. Защо? “Повечето хора измиват цялото си пране в студена или хладка вода, която само премахва и убива около 80% от бактериите”, казва д-р Чарлс Герба, професор по микробиология в университета в Аризона в Тусон. Вътре в машината, мръсна вода за измиване може да разпространи микроби през целия товар, дори да ги остави зад стените на машината.

Пази го чисто: Измийте високорисковите предмети на горещо и внимателно ги изсушете в сушилнята. Веднъж месечно, обеззаразявайте пералната машина, като заредите товар (или празен цикъл) с капачка на белина, предполага д-р Gerba. Снимка: Shutterstock


2. В кухнята си

изображение

Току-що сте направили пилешки котлети за вечеря и вземете гъба, за да изтриете остатъците от сурово пиле, яйца и други съставки, останали на вашите плотове. Спри точно тук! Забърканата хапка може да включва микроби като салмонела (които могат да оцелеят на твърди повърхности в продължение на дни, дори месеци), което може да причини много неприятни симптоми на стомаха и треска.

Пороен, мокър и пълен с кътчета, за да се скрие, гъбата е “супердок за бактерии”, казва Елизабет Скот, основател и кодиректор на Центъра за хигиена и здраве в дома и в общността в Симънс Колидж в Бостън. Това е дори по-голямо от вътрешността на тоалетна чиния, казва д-р Герба.

Така че, ако използвате една и съща гъба за измиване на чиниите и почистване на чиповете, може би просто разпространявате повече микроби около.

Пази го чисто: Използвайте отделни гъби за ястия и броячи и поставете гъбите в съдомиялната машина всеки път, когато го пуснете. Микродвигаването им на високо за една минута също работи. За плотовете, помислете за прескачане на гъбата в полза на дезинфекционни кърпички или хартиени кърпи, препоръчва доктор Доусън, професор по хранителни науки в Университета Климънс.

Факт: “Правилото за 5 секунди” е мит

Експерименти, тестващи теорията, че храната е паднала на пода, е безопасна за ядене, ако я вземете в рамките на 5 секунди, установи, че 99% от бактериите от салмонела са попаднали на паднали храни почти веднага. “Плосък, влажен парченце банан ще улови повече микроби, отколкото хрупкави, сухи клечки тортила, но когато храната се допира до пода, има само толкова преместване за 5 секунди, колкото за 60-те”, казва изследователят, коуторът Пол Доусън, доктор. – И отнема само малко от някои видове бактерии, за да те накарат да се разболееш. Снимка: Shutterstock


3. В Магазин за хранителни стоки

изображение

Тези пластмасови капаци, направени за седалката на кошчето за пазаруване, бяха създадени с основателна причина: “Намерим повече Е. coli върху количките за пазаруване, отколкото върху тоалетните седалки “, казва д-р Герба.” В допълнение към микробите от храната, мръсните дъна на децата отиват в седалката и каруците едва ли се почистват. “

Екранът за извършване на плащане, при който прекарвате по банков път кредитната или банкомата си, също не е чудесен. В някои магазини за хранителни стоки, до 80% са Е. coli върху тях – вероятно от хора, занимаващи се с опаковки с меко месо и несмляна продукция, след което се докосват до екрана. Друго място за зарази: Вашата торба за хранителни стоки за многократна употреба. Да, вие сте екологично съзнание, но бактерии от месо и продукти от последното ви пътуване вероятно са все още там. “Само 3% от анкетираните казват, че някога са измили тотетите си и наполовина ги използват за извършване на други неща, като мръсни дрехи”, казва д-р Герба. – Това е като да теглите вашите хранителни стоки във вашето мръсно бельо.

Пази го чисто: Почистете дръжките и седалките за колички с дезинфекционна кърпа (вижте диспенсера във вашия супермаркет) и оформете зоната на седалката с пластмасова торба, преди да я върнете около магазина. След като напуснете магазина, не забравяйте да миете ръцете си или да приложите дезинфекциращ гел за ръце. Освен редовното пране на торбичките за многократна употреба, поставете настрана суровите меса или опаковайте месните опаковки в пластмасова торба, преди да ги поставите в тоте.

Ами пари и химикалки? Да, те са били обработвани от стотици хора, но рискът от замърсяване от парите е нисък, защото микробите се придържат към порьозните влакна с хартиени сметки и не се прехвърлят лесно в ръцете ви, казва д-р Gerba. Никелът и медта имат антимикробни свойства, които правят монетите относително нисък риск. Публичните писалки също изненадващо са чисти в изследванията на д-р Герба. “В някои магазини писалките се дезинфекцират в края на деня”
той казва. Снимка: iStock


4. В банята

изображение

Измиването на ръцете ви е не-мозък. Усъвършенства се в продължение на 15-20 секунди – за времето, което е необходимо, за да изпеете “Честит рожден ден”, казва Карълен Муто, медицински директор за контрол на инфекциите в Медицинския център на университета в Питсбърг. Самият кран обаче може да не е толкова санитарен: Постоянният контакт с ръцете и влагата означава, че крановете са покрити с бактерии. Едно проучване установи, че мокри помещения, като дръжки за кранчета, са сред най-вероятните места в дома, за да приютят превъзходни продукти като MRSA, болезнена и потенциално животозастрашаваща кожна инфекция.

Кърпите за баня са друго винаги влажно място, където бактериите като Е. coli (които причиняват болка в стомаха и повръщане) процъфтяват, тъй като събират микроби от ръце и тоалетни капчици.

Пази го чисто: Затворете капака на тоалетната преди зачервяване; в противен случай, всеки път, когато изплакнете, част от мръсната вода се пръска във въздуха. Spritz кранчета и кранчета дневно с дезинфектант, и на обществени места, изключете водата с хартиена кърпа. Променете кърпите за ръце възможно най-често и помислете дали да използвате хартиени кърпи за гости. Променяйте кърпите за баня на всеки три дни.

Какво ще кажете за вашата четка за зъби? “Това е натоварено с бактерии – но това е ваше собствено, така че ако не сте споделили, има малко доказателства, че микробите ще ви накарат да се разболеете”, казва Абигейл Салиърс, професор по молекулярна и клетъчна биология в университета в Илинойс, Урбана-Шампейн. Просто съхранявайте четката за зъби, така че да изсъхне между употребите и да я хвърляте, ако сте имали стрептокок или стомашен бъг, тъй като използването й, когато сте по-добре, може да ви накара отново да се разболеете.

Бакшиш: Когато използвате обществена баня, помислете дали да изберете щанд в единия край на реда; те се използват по-рядко от средните сергии.


5. Долната част на чантата, куфарчето или раницата

изображение

Пристигате у дома, след като чантата ви е била в кошница за пазаруване, на пода и кой знае къде и къде е, и го напълни на кухненския плот. Пригответе се за брутния фактор: Изследванията показват, че бактериите като Е. coli се придържат към дъното на 18% от чантите. Съхранявайте чантите от пода и каквото и да правите, не поставяйте чанта на никаква повърхност, където се правят или ядат храни. Снимка: iStock


6. Телевизорното дистанционно

изображение

Всеки го докосва, но много малко хора го почистват. Почистете с дезинфекционна кърпа или кърпа, като използвате разтвор от 1 част белина на 9 части вода.


Ричард Лалиберте е спечелил награди писател в областта на здравеопазването и науката, базиран в района на Алънтаун, Пенсилвания.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

64 − 62 =

map