Вижте Предупредителни признаци за диабет на WomansDay.com – Предупредителни признаци Диабет

жена checking pulse

JIU

Добавете бърз импулс към списъка с нещата, свързани с повишен риск от диабет тип 2. Японски изследователи установили, че хората с покой на сърдечната честота от поне 80 удара в минута са по-склонни да станат със затлъстяване и да развият диабет по-късно в живота си. За да проверите своя, седнайте удобно и поставете два пръста на китката си в основата на палеца (или леко на врата си, точно под челюстта). Преброявайте ударите за 15 секунди, след което умножете този брой с 4, за да получите покой. “Хората, които не се упражняват редовно или са с наднормено тегло, обикновено имат по-бърз сърдечен ритъм”, обяснява д-р Джон Б. Бузе, бивш президент на медицината и науката към Американската асоциация по диабет. Преместване повече, достатъчно сън, хранене на здравословна диета (повече продукти и боб, по-малко преработени храни) и отделяне на време за релаксация може да ви помогне да намалите риска от диабет.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 4 = 1

map